Diyette Kişinin Verimliliği

Diyet artık yaşantımızın bir parçası oldu. Kendi başına diyet diyet yapanların şikayet ettiği konulardan biride çabuk yorulma, çabuk acıkma gibi durumlardan şikayet etmeleri.Bunun altında kronik bir rahatsızlık olabilir yada uykusuzluk, size önerimiz bir hekime başvurmanız. Diyette insan verimliliği bazı psikolojik faktörler nedeniyle de sekteye uğrayabiliyor bu etkenlerin başında stres, uykusuzluk, kişinin iş yaşantısında yada ailesel olarak yaşadığı sebeplerde olabiliyor.Yaptığınız diyetin verimliliği açısından bu problemleri aşmanız diyetinizin gidişatını verimliliğini arttırması açısından son derece önemlidir.Düşünsenize geceden uykunuzu iyi alamamışsınız, yorgun ve bitkin görünüyorsunuz yaptığınız iş ne olursa olsun kendinizden verim alabileceğinizi düşünüyor musunuz? Bu uyguladığınız diyete de yansıyacaktır. Çünkü strese gireceksiniz buda sizin daha fazla yemek yemenize sebebiyet verecektir.Bu durumlara maruz kalmamak için yaşantınızı programlayın sabah kahvaltınızı kaçta yiyeceğinizi ne zaman spor yapacağınızı ne zaman uyuyacağınızı hepsi bir düzende olsun böylelikle iş yerindeki verimliliğiniz de artacaktır.

DİYETTE İNSAN VERİMLİLİĞİNİ ARTTIRACAK PRATİK ÖNERİLER

• Güne mükellef bir kahvaltıyla başlayın ve bunu alışkanlık edinin
• Su için. Yanınızdan su şişesini eksik etmeyin ve gün boyu 2,5 ila 3 litre su için
• Ara öğünlerde taze kuru yemiş, kuru meyve ve lifli bisküviler atıştırın
• İş yaşantısında ve ailesel sorunlar her zaman olacak çözüm üretin böylece üzülmezsiniz
• Spor yapmak vücutta biriken stresi atar kendinizi daha iyi hissedersiniz.Ayrıca eşinizle dostunuzla yapacağınız tempolu yürüyüşlerde sizi stresten uzak tutacak aktivitelerden biridir
• Hafta sonu tatilinizde iyi dinlenin. Sinemada film yada tiyatroda izleyeceğiniz güzel bir oyun moral ve motivasyon açısından size fayda sağlayacaktır. Eğer dans etmekten hoşlanıyorsanız dansa gidip fazla kalorinizi orada da yakabilirsiniz
• Dengeli ve sağlıklı beslenen kişiler kolay kolay hasta olmaz. Sağlam ve sağlıklı bir görünüşleri olur ciltleri daha parlak saçları daha canlı olarak görünür, sizlerde verimliliğinizin artmasını istiyorsanız bu önerilere kulak vermenizi öneririz.

Herkese mutlu sağlıklı hafta sonları dileriz