Doymama Hissinin Nedenleri Nelerdir?

Çok kısa süre önce yemek yediniz ve yinemi acıktınız? işte bu makalemiz sizin için. Doymama hissinin nedenleri. Sizde yemek yemeğe düşkün müsünüz? Yemek yemeyi sevipte kilo almayan yoktur. Zamanla alınan kilolar ve zorlaşan yaşam kalitesi kişiyi ileri de doğabilecek ciddi sağlık problemlerine itebiliyor. Aslında burada sorgulanması gereken yedikleriniz ve içtiklerinizdir. Sofrada ne kadar zaman geçiriyorsunuz neler yiyorsunuz, bunları değerlendirmenizi öneririz. Diyet programı dahilinde böyle bir durumla karşılaştıysanız muhakkak diyetisyeninize danışmanızı öneririz. Diyetisyenler özellikle açlık hissini gidermek için kuru baklagiller ile mevsimin de yetişmiş taze sebze ve meyvelerin ara öğünlerde tüketildiği taktir de tok tutma özelliği olduğunu söylüyorlar. Posadan zengin içerikli gıdalar tüketildiği taktir de vücuttan atılması çok uzun sürdüğü için tokluk hissi verecektir. Doymama hissi bazı durumlarda içilen su ile de alakalı olabilir, bu yüzden yemeğe başlamadan önce su içilmesi önerilir. Sosyal aktivitelere katılmak sürekli faal olmak, sevdiğiniz bir sporla uğraşmakta sizi bu durumdan uzaklaştıracak etkenlerdir.

HIZLI ACIKMA NEDENLERİ

• Stres yada depresyonda olan kişilerin daha fazla yemek yemeği isteği  içine girdikleri bilimsel olarak açıklanmıştır.
• Bizleri daha çok  duyularımız harekete geçirir duyduğumuz bir yemek kokusu veya gördüğümüz güzel görünüşlü bir yemek acıkma sebebi olabilir.
• Alkol kullandıktan sonra da aşırı açlık hissedilir.Yapılan araştırmalar doğrultusun da alkol savunma mekanizmasını bozduğu için kişi açlık hissedebiliyor.
• Hızlı yemek yiyenler dikkat. Hızlı yemek yiyenler çok hızlı bir şekil de yemek yedikleri için doyma sinyali beyine geç iletilir buda doymama hissi verir.
• Kan şekerinin azalması veya artması da doymama hissi yaratabilir.
• Mide ve bağırsaklar da salgılanan bazı hormonlar acıkma hissine sebep olabilir.
• Kullanmış olduğunuz ilaçlar kendinizi aç yada tok hissetmenize sebep olabilir.