Tek Yönlü Beslenme Diyeti

Sağlık bakanlığı gitgide artan kilo problemleri ile alakalı artık çeşitli önlemler almaya başladı. Yapılan bilinçsiz diyetler sonucu çeşitli sağlık problemleri de son zamanlarda bir hayli revaçta. Bunları önüne geçmek ve gelecek nesillerin daha sağlıklı ve dengeli beslenmesi için alınan önlemler ışığında öğrencilere ve yetişkinlere daha okul çağlarında beslenmeyle alakalı eğitim verilmeye başlandığını bildirdi. Tek yönlü beslenme diyeti şu günlerde bir hayli revaçta ancak bazı diyetisyenler bu uygulamanın yanlış olduğunu iddia ediyorlar. Tek yönlü diyet listesi uygulayanlar alması gereken mineral ve vitaminlerden mahrum kaldığı için bu beslenme şeklinin yanlış olduğunu savuna bir çok diyetisyen var. Sizde tek yönlü diyetler ile zayıflamak istiyorsanız tekrar gözden geçirmenizi öneririz.

TEK YÖNLÜ DİYETİN ZARARLARI

• Alınması gereken vitamin ve mineraller alınmadığı için saç dökülmesi meydana gelebilir.
• Halsizlik, böbrek problemleri, çabuk yorulma tamamen dengesiz beslenmenin yan etkileri olabilir.
• Sağlıklı ve dengeli beslenmediğiniz taktirde ileride ciddi sağlık problemleri ile karşı karşıya kalmanıza sebep olabilir.
• Yetersiz ve dengesiz beslenmenin oluşturduğu sağlık problemleri diyetten verim almayı engelleyen önemli etkenlerden biri.
• Fiziksel gücün düşmesini sağlar. Bu nedenle kendinizi daha güçsüz hissedersiniz.
• Zihinsel problemler doğurabilir.
• Sapsarı bir cilt rengi ve deformasyonlar gözlemlenir.
• Bağışıklık sistemi yeteri miktarda beslenip çalışmadığı için vücut metabolizmasının daha yavaş çalışmasına sebep olacağı için kilo alıp vermede dengesizlikler meydana gelecektir.
• Giderek obeziteye çevirme ihtimali vardır.

YETERSİZ BESLENMENİN SEBEPLERİ

• Tek yönlü beslenmek.
• Vücudun ihtiyacı olandan az yemek zayıflattığı gibi ciddi sağlık sorunları da doğurabilir.
• Stres sebebiyle az yemek yada çok yemek yeme.
• Bilgi eksikliği, yanlış uygulamalar.
• Çevresel şartlar.
• Sağlık problemlerinin yarattığı zaruri durum.
• Fast food beslenme alışkanlığı.
• Atıştırmalıkların haddinden fazla tüketilmesi.