Gazlı İçeceklerin Zararları

Gazlı içeceklerin zararları özellikle çocuklarda daha fazla etkisini gösterebiliyor. Meyve sularının içinde bulunan şeker çocukların gelecek yıllarda dahada fazla zarar görmesine neden olabiliyor.  Diyetisyenin danışanlarına uyguladığı diyet programları tamamen gazlı içecekler ve hazır gıdalardan yoksun bir şekilde hazırladıkları beslenme programı sayesinde hem bu alışkanlıklarına son veriyorlar hemde dengeli ve sağlıklı beslenerek ideal kilolarına kavuşuyorlar. Asitli içeceklerin zararlarını saymakla bitiremeyiz. Bu yüzden özellikle kola ve diğer asitli meyve sularını çocuklarınıza alıştırmayın.

GAZLI İÇECEKLERİN ZARARLARI NELERDİR?

• Her gazlı içeceğin içinde asit ve gaz bileşeni midenin diğer sıvı alınımına oranla daha fazla şişmesine neden olur.
• Midede uzun süre kalma özelliği bulunan gazlı içecekler midenin doğal yapısının kaybolmasına sebep olur.
• Gazlı içecekleri çok fazla tüketen kişilerde tokluk hissi çok geç oluşur.
• Gazlı içecekler alkol ve sigara bağımlılığı ile eşdeğerdedir.
• Gazlı içeceklerin 1 litresi yaklaşık olarak 32 adet şekere eşdeğer.
• Kalori değerleri bir hayli yüksek, besleyici değerleri sıfır olan her şeyden önemlisi sizi sürekli aç hissettirme özelliği bulunmaktadır.
• Yakın zamanlarda bilim adamları tarafında yapılan araştırma sonuçlarına göre kilolu kişilerin çok sık gazlı içecek tükettiği tespit edilmiştir.
• Her gün yaklaşık bir şişe gazlı içecek tüketenlerin obeziteye yakalanma riskleri %60 olduğu açıklanmıştır.
• Fazla gazlı içecek tüketenlerin 2 tip diyabete yakalanma riskleri %80 olduğu bilim adamlarınca açıklanmıştır.
• Gazlı içecek tüketenlerin karaciğer ve kalp damar rahatsızlıklarına yakalanma riskleri yüksektir.
• Asitli içecekler kemiklerin zayıflamasına ve çabuk kırılmasına sebep olacaktır.
• Bir çok gazlı içeceğin içinde bulunan asitler diş çürümesi, kemik zayıflığı, mide rahatsızlıkları, diyabet, kan şekeri sorunları, beslenme bozukluğu ve beslenme eksikliği yaratır.
• Gazlı içeceklerin tüketimi konusunda bilinçli olmanız ileride olabilecek rahatsızlıklarında önüne geçmenize sebep olacaktır.