Seren Serengil nasıl zayıfladı

Seren Serengil nasıl zayıfladı? Son zamanların en popüler ve çok konuşulan haberlerinden biride Seren Serengilin çok kısa zamanda verdiği kilolar. Hamilelik döneminden  sonra yaklaşık 25 kilo alan Serengil 3 ayda kilolarından kurtuldu. Bu günlerde hayranlarını da motive ederek zayıflamalarına yardımcı olan Serengil hareket etmenin kilo vermede çok önemli bir yeri olduğunu söylüyor. Medyada sıkça karşılaştığımız Seren Serengil kilo verdi haberleri en çok okunan ve izlenen haberlerde birinci sıradaki yerini korudu. Seren Serengil kaç kilo verdi? Uyguladığı diyet sayesinde yaklaşık 3 ayda kilolarından kurtulan Seren Serengil uyguladığı diyetin yanında bol bol hareket ederek yağların yakılmasını hızlandırdı. Seren Serengil diyeti uygulayanlar ulaşmak istedikleri kiloya cok çabuk bir şekilde ulaştıklarını ve sevdikleri yiyeceklerde fazla kısıtlama olmadan kilo verdiklerini belirtiyorlar.

SEREN SERENGİL DİYETİNİN PÜF NOKTALARI

• Şekeri tamamen kesin.
• Kola ve benzeri içecekleri hayatınızdan çıkarın.
• Sabah kalkar kalkmaz dişlerinizi ve dilinizi kesinlikle fırçalayın, bunu yapmanız biriken toksinlerin temizlenmesini sağlayacaktır.
• Kendinizi uygulayacağınız diyete psikolojik olarak hazırlayın. Yarıda bırakılmış diyetler kendinize olan güveninizi kaybetmenize sebep olacaktır.
• Her gün kalkar kalkmaz 1 büyük bardak oda sıcaklığında bekletilmiş su içerek güne başlayın.
• Sabah kahvaltısında yulaf, yaban mersini, tarçın, ahududu, lezzetli ve kalorisi düşük bir kahvaltı olarak güne başlamanızı sağlayacaktır.
• Kahvaltıdan sonra 45 dakika tempolu yürüyüş ve bisiklet.
• Ara öğünde mevsiminde yetişmiş sebzeleri başta kereviz, maydanoz olmak üzere karıştırarak için. Ara öğünde bir adet şeftali yiyebilirsiniz.
• Öğle yemeğinde ızgara tavuk ve bol mevsim salatası tüketin.
• Ara öğünde yine bitki özleri suyunu karıştırıp için. Yine 1 adet şeftali yada yeşil elma yiyebilirsiniz.
• Akşam yemeği saat 19:30 civarı avuç içi kadar ızgarada pişmiş yağsız balık ve mevsim salatası.
• Son ara öğün saat 22:00 geçmeyecek şekilde bitki köklerinden oluşmuş sebze suyunuzu içebilirsiniz.