Zerrin Özer Nasıl Zayıfladı

Bugüne kadar aşırı kilolarıyla dikkat çeken zerrin özer uyguladığı diyet programıyla hayranlarının karşısına incelmiş bir şekilde çıktı. Zerrin özer nasıl zayıfladı? Diyetisyen yardımıyla tam 1 yılda 30 kilo veren Zerrin Özer hayranlarına ve zayıflamak isteyen herkese muhakkak diyetisyenden yardım almalarını öneriyor. Zerrin özer kilo verdi ancak bundan sonrasının verilen kiloların geri alınmaması için çok daha önemli bir süreç olduğunun altını çiziyor. Zerrin özer kaç kilo verdi? Ender Saraç dan yardım alan Özer 1 yılda 28 ila 30 kilo vermesini sağlayan diyet programında kontrollü ve dengeli beslenerek sağlıklı yaşamanın keyfini sürüyor. Diyete başladıktan sonra kendisini daha iyi hissettiğini söyleyen Özer her gün 1 saat spor yaparak bedeninin sıkılaşmasını da sağlıyor. Zerrin Özer diyeti boyunca asla öğün atlamadığını yeme içme saatlerine riayet ettiğini yavaş olan metabolizmasını hızlandırmak sabah kalkar kalkmaz tempolu bir yürüyüş ve kahvaltıyla güne başladığını belirtiyor. Diyabet rahatsızlığı sebebiyle diyetisyen kontrolünde zayıflayan Zerrin Özer günde yaklaşık 2 litre sıcak su ve 4 bardak organik yeşil çay içiyor.

ZERRİN ÖZER DİYETİ PÜF NOKTALARI

• Bedenini keşfederek düzenli beslenmeye başladı.
• Kırmızı eti hiç sevmediğini söyleyen Özer diyet boyunca tamamen zeytinyağlı yiyeceklerle beslendi.
• Peynir, domates, salatalık ve mevsiminde yetişen sebze ve meyvelerle beslendi.
• Çok sevdiği hamur işlerinde çok az tüketti.
• Her gün 1 ila 1,5 saat spor yaptı.
• Her yiyecekten bol bol tüketti ve beyaz ekmek  yemedi.
• Tok karnına asla tatlı yemedi.
• Zencefil, zerdeçal, tarçın ve keten tohumundan her gün tüketti.
• Haftanın 3 ila 4 günü müsli ile kahvaltı ediyor.
• Ara öğünlerde az şekerli meyve yanında 1 gün ceviz 1 gün fındık 1 günde çok fazla abartmadan badem yiyiyor.
• Öğlen ve akşam arası elma kurusu, yağsız süt ve 1 adet ceviz yiyiyor.