Perran Kutman Nasıl Zayıfladı?

Perran Kutman nasıl zayıfladı? sorusu sanat camiasında sıkça merak edilen konuların başında geliyor. Ünlülerin diyetisyeni olarak nam salmış Bengül Akgün ile Perran Kutman kilo verdi. Peki Perran Kutman kaç kilo verdi? İlk önce yaş, boy ve kilosu hesaplanmış  daha sonra kaç kilo olması gerektiğine karar verilip diyete başlanılmış, bu sayede Kutman’ın dengeli ve sağlıklı beslenerek fazla kilolarından kurtulması sağlanmış. Kutman’a uygulanan diyette evde pişirilen sebze yemekleri ön plandaydı.

PERRAN KUTMANIN ZAYIFLAMA İPUÇLARI

• Sabah kalkar kalkmaz oda sıcaklığında bekletilmiş 1 büyük bardak su içti.
• Her sabah düzenli olarak 1 saat tempolu bir şekilde yürüdü.
• Güçlü bir sabah kahvaltısı yaptı. Sabah kahvaltısında metabolizma hızlandırıcı sebze ve yeşillikler tüketti. Diyetisyen Bengül Akgün yaptığı ilk testlerde Perran Kutman’ın metabolizmasının yavaş çalıştığını tespit etti ve uygulayacağı diyet programına metabolizma hızlandırıcı yiyecek ve içecekleri ekledi.
• Bol bol su içti. Bol su içerek vücutta oluşmuş ödemleri de kısa sürede attı.
• Diyetisyenin hazırladığı 3 ana 3 ara öğün beslenme programına sadık kaldı.
• Diyet boyunca sebze ağırlıklı beslendi. Mevsiminde yetişen sebze ve yeşilliklerden hazırladığı salatalar ara ve ana öğünlerinde sıkça tüketti.
• Tatlılara ve hamur işlerine düşkünlüğüyle tanınan kutman Şeker, tuz ve unu tamamen hayatından çıkardı.
• Düzenli uyumaya başladı. Uyku düzensizliği kişiyi psikolojik olarak etkilediği için kilo alımı çok çabuk gerçekleşir bu durum huzursuzluğa ve tok olunsa bile açlık hissinin oluşmasına sebep olur.
• Gereksiz ve insana hiç bir fayda sağlamayan kola, cips, şekerlemeler ve çikolata gibi   atıştırmalıkları tüketmeye bir son verdi.
• Daha önce aracıyla gittiği yerlere artık yürüyerek gitmeye başladı.
• Sanatçı her zaman halkın bir adım önünde olmalı sözünü doğrular nitelikte.Dolayısıyla Perran Kutman zaten kendini ispatlamış ve çok başarılı sanatçılarımızdan biri azmedip zayıflaması da bunun en büyük ispatı.