Selülit’e Son
Kadınların başını ağrıtan ve hemen hemen her kadında olan selülitler düzenli uygulanan diyet ve beslenme programıyla tarih oluyor. Daha önceki makalelerimiz de bahsettiğimiz ve altını kırmızı kalemle çizdiğimiz problemlerin yani hastalıkların çoğu sağlıksız ve düzensiz beslenme sonucunda ortaya çıkıyor ki selülit de bunlara dahil. Deri altındaki bağ dokusunda portakal kabuğu şeklinde ve ağrılı modüllerle kendini belli eder. Selülit’başlıca sebeplerinden biride dolaşım bozukluğudur.
Selülit’in Başlıca Nedenleri?
- Genetik faktörler.
- Hormon bozukluklarına bağlı oluşan nedenler.
- Kan dolaşımı bozuklukları.
- Bağ dokusunda oluşan zayıflama.
- İçki, sigara gibi kötü alışkanlıkların vermiş olduğu zararlı etkiler.
- Hareketsiz yaşam tarzı biçimi.
- Psikolojik faktörler.
Selülit Genelde Ne Zaman Ortaya Çıkar
- Hamilelik zamanlarında yada doğumdan sonra.
- Menopozdan önce ve sonra.
- Gelişim sürecinde olanlarda.
- Şişman, zayıf yada orta kilo ayırt etmeksizin her yaşta ortaya çıkabilir.
Anti Selülit Diyeti
- Selülit ilk başlangıç evresinde yapılan müdahaleler uygulanacak tedaviden daha kısa sürede sonuç alınmasına neden olur.
- Günde 2,5 ila 3 litre muhakkak su tüketin.
- Bol bol kalorisi düşük besinleri tüketin. Magnezyum metabolizmayı harekete geçirerek daha hızlı çalışmasını sağlar. Fosfor ve silisyum dokuların daha iyi beslenmesini sağlar.
Selülit Egzersizleri
Selülitin oluşmasına neden olan başlıca nedenlerden olan kan dolaşım bozukluğunu ortadan kaldırmak için düzenli bir şekilde spor yapılması gereklidir. Selülit tedavisine en iyi gelen sporlar arasında tenis, yüzme ve jimnastik gelir.
Her gün yaklaşık 10 dakika kalça, kol ve bacaklara dairesel biçimde masaj yapın.
Anti Selülit diyet düzenli uygulandığı taktirde çok çabuk etkisini görebileceğiniz etkili yöntemlerden biridir. Selülit için tüketmeniz gereken yiyecekler arasında, balık, keten tohumu, kuru erik, kuru üzüm, Hint safranı (zerdeçal), soya, soğan, yeşil fasulye, elma, turunçgiller, kuru erik ve ananas selülitin başlıca düşmanlarıdır.