Bel Ağrısından Kurtulun
Son zamanlarda bel ağrısı şikayetleri çok sık artmakta, ve bu şikayetle doktorlara bel ağrısı şikayetiyle bir çok hasta başvurmaktadır.Çeşitli hurafelerde dolaşmakta yok belinize balık koyup sarın geçer yok belinizi kütletin geçer gibi hiçbir geçerliliği olmayan şeylere kesinlikle itibar etmeyin. Bu gibi durumda muhakkak doktorunuza başvurmanız ileride doğacak daha büyük sağlık sorunlarına sebebiyet vermemeniz adına son derece önemlidir. Uzmanlara göre gece uykusunu iyi hale getirmenin en iyi yollarından biri yatak alışkanlıklarının değişmesinden geçiyor. Son zamanlarda yapılan bir araştırmada akıllı telefonların bel ağrısını arttırdığı ve bel fıtığına sebep olduğu ile ilgili. Yatarken telefon kullanımına bağlı yaşış pozisyonları ve bu şekilde uykuya dalınması bel ağrısını ve bel fıtığına davetiye çıkartmış oluyor. Bu durumla alakalı yapılan çalışmalar doğrultusunda uykuda düzenli pozisyonda yatan kişilerin ciddi şekilde bel ve sırt ağrılarında düşüşler olduğu kaydedildi.Profesör Doktor İbrahim Saraçoğlu da bel ve boyun fıtığına karşı önerdiği bitkisel kürlerle bir çok kişinin dertlerine derman olmuştur.
Bel Ağrısından Kurtulmanın Yolları
İlk önce bel fıtığınız yada ağrınız varsa muhakkak ideal kilonuzun üzerine çıkmayın. Fazla kilolu kişilerde bel ve sırt ağrısı hem daha çabuk ilerliyor hem ağrıları iki katına çıkarıyor.
Muhakkak doktora gitmeyi ihmal etmeyin. Hayatınızı son derece zorlaştıran ve gün içerisinde size büyük zorluklar çıkaran bel ağrısı dikkate alınması gereken rahatsızlıklardan biridir. Oturup kalkarken yada ani hareketlerden kaçınılması gerekir.
Uzun süre bilgisayar başında oturmakta bel fıtığını tetikleyici sebeplerden biri olarak göze çarpıyor. Sürekli dik oturmaya gayret gösterin vücudunuzu normal postür de tutmak hem kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak hem ağrılarınızı minimuma indirecek.
Bel Ağrısı İçin Ne yapılmalı?
Öncelikle doktordan yardım alınması gereklidir. Kesinlikle kırıkçı, çıkıkçıya gidip içinden çıkılmaz kötü sonuçlara sebebiyet verecek durumlardan kaçının.