Seminerde Sağlıklı Kilo Vermenin Yollarını Konuştuk
Meltem Hastanesi Diyetisyeni Rabia Gül Kepekçi TU-SE spor salonunda obeziteye karşı mücadele yolları, zayıflama ve formda kalma ile ilgili bir seminer verdi. Seminerde sağlıklı zayıflamanın yollarını anlatan Rabia Gül Kepekçi uygulanacak diyetler ile ilgili bilgi verdi.
Her bünyenin kilo alıp vermede farklı dinamikleri olduğunun altını çizen Kepekçi, ‘eğer kişi sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorsa kişiye özel diyet uygulamalıdır, bu da uzman bir diyetisyenden yardım alarak mümkün olur. Kişi kafasına göre gelişi güzel bir diyet uygularsa bu hem sağlıksız hem de verimsiz olacaktır.’ demektedir.
Diyetle birlikte nelere dikkat edilmesinin gerektiğini söyleyen Kepekçi, kişinin nasıl kilo aldığını ve nelere bağlı olarak bu kilo durumunun değiştiğini açıkladı. Gün geçtikçe artan obezite hastalığı ve buna bağlı olarak ortaya çıkan ciddi sağlık problemlerine değinen Kepekçi, ölüme kadar varabilecek sonuçlara neden olan obezitenin erken evrede derhal kontrol altına alınması gerektiğini belirtti.
Önemli Olan Hızlı Değil, Yavaş Ama Sağlıklı Kilo Vermek
Katılımcıların da sorularını yanıtlayan Diyetisyen Kepekçi, kişinin ideal kilosuna ulaşmasının yollarını anlattı. Obezite ile savaşta kontrollü diyetin önemini detaylarıyla aktaran Kepekçi bu sıkıntıdan kurtulmanın aslında hiç zor olmadığını kaydetti. Kişiye özel diyet programı ile kısa sürede olumlu sonuçların alınabileceğini belirtirken sağlıklı kilo vermenin sabır işi olduğunun altını çizdi. TU-SE spor salonunda gerçekleşen seminer konukların katılımı ve sorularıyla son buldu.