Armut Diyeti
Ne yazık ki bir çok kişi günümüzde kilo problemleriyle uğraşmak zorunda. Düzensiz beslenme alışkanlığı ve stres kilo aldıran en önemli faktörler arasında gösterilmektedir. Bugünkü makalemizin alt başlıklarında armut armudun faydaları, armut diyeti yapanlar, armut diyeti tarifi, gebelikte armut ve hamilelikte armut isimli yazıları okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar.
Bir çok diyetisyenin ortak görüşü armudun açlık bastırıcı çok iyi bir meyve olduğu. Ee hal böyle olunca da uygulanan diyet programlarının da bir parçası olması kaçınılmaz oluyor. Yemek ve beslenme uzmanları, açlığı bastırmak için en etkili meyvenin armut olduğunu açıkladı. öyle ki, armut yiyen kişilerde gözlenen en büyük etki yedikten sonra çok geç acıkılması. Günde üç armut yemek, kilo kaybetmek için oldukça ideal bir alternatif.sebebiyse bir armut insanın günlük lif ihtiyacının büyük bölümünü karşılıyor ve çok yeme isteğini engelliyor. Yapılan bir deneyde, deneye iştirak eden aşırı şişman ve kilolu kadınlar her gün düzenli olarak armut yiyerek deney sonunda kilo verdikleri gözlendi.
Armudun Faydaları
- Kabız olduğunuz durumda yiyeceğimiz bir adet armut, kabızlığa probleminize çözüm getirecektir.
- Sinir sisteminde oluşan şikayetleri gidererek kuvvetlendirir.
- Susuzluk problemini yok eder.
- Bilhassa öğrencilerin armut tüketmesi biçiminde, ders çalışmaktan yorulan zihinlerini dinlendirir.
- Hamilelik döneminde sıkça yaşanan mide bulantısı ve kusmaları engeller.
- Romatizma hastalarına, mafsal kireçlenmesi hastalığı olanlara armut tedavi edici etki gösterir.
- Madensel tuz açısından son derece varlıklı olan armut, vücudunuzun ihtiyacı olan tuzu fazlasıyla karşılar.
- Sindirim sisteminizi kuvvetlendirir.
- Armut kalp çarpıntısını gidererek kalbinizi kuvvetlendirir.
- Nezle ya da grip oldunuz zaman bu hastalıkları çabuk atlatmanız sağlar.
- Aşırı sinirli şahısların armut tükettikleri zaman daha sakin bir yapıya kavuştukları görülmektedir.
Örnek Armut Diyet Listesi
Kahvaltı
- Yaklaşık 1 kase kadar sulandırılmış yulaf lapası ve 1 armut
Kuşluk
- 1 adet orta boy armut ve 2 yumurtadan omlet, 1 avuç mantar, yarım dilim tam tahıllı ekmek.
Öğle
- Tavuk göğsü, hindi, somon, balık yahut sığır fileto 1 avuç çeri domatesli yeşil salata 1 armut.
İkindi
- 1 adet taze armut.
Akşam
- 1 kase yoğurt ve adet armut.