Limon Diyeti
Bugüne kadar Kilo vermek için denemediğim yol kalmadı diyorsanız bir de Limon diyetiyle zayıflamayı deneyin. Limon hem kilo vermenizi sağlayacak, hem de cildinizi güzelleştirecek!Kilo vermek istiyorsanız, haftada 7 bin kalori az almalısınız. Yani her Gün bin kaloriyle vedalaşmalısınız.Bir hafta süreyle uygulayacağınız bu diyette yağ alımı en aza indiriliyor ve günlük alınan kalori ortalama şekilde yaklaşık 1200 kalori dolaylarındadır. Bugünkü makalemizin alt başlıklarında limon diyeti, Ahmet Maranki limon diyeti, limon ile zayıflama, limon diyeti yorumları, limon zayıflama ve limon diyeti nasıl yapılır isimli yazıları okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar.
Bazı diyet önerilerinde limonun, daha doğrusu limon suyunun zayıflamaya yardımcı olduğu yönünde bilgiler veriliyor. Peki, gerçekten limon zayıflatır mı? Uzmanların bu konudaki açıklamaları olumlu yönde ancak tedbiri elden bırakmıyorlar. Limon, hücrelerde depolanan yağın vücuttan atılmasına yardımcı olduğu ve zayıflama sürecini hızlandırdığı bilimsel olarakta açıklandı.
Örnek Limon Diyet Listesi
Sabah (7 gün için)
1 fincan şekersiz çay.
2 dilim diyet ekmek.
1 çorba kaşığı limon marmeladı.
Pazartesi öğle
2 tatlı kaşığı sıvı yağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon Suyu ile pişirilmiş pilav (70 gram) Karışık salata, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış yarım limon suyu ile tatlandırılmış 1 kase meyve salatası.
Akşam
Yağsız etle, gene yağsız şekilde sadece limon suyu ek edilerek pişirilmiş kuşbaşı et (120 gram) 1 kepekli sandviç (yada 1 paket diyet bisküvi) 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak.
Salı öğle
üzerine biraz zeytinyağı ve 1 Limonun suyu gezdirilmiş 150 gram fırında balık 1 kepekli sandviç (ve ya 1 paket diyet bisküvi) 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye.
Akşam
150 gram tavuk göğsü (1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile pişirilmiş). Yarım limon suyu ve aşırı az sıvı yağ ile ızgara edilmiş dolmalık biber 1 kepekli sandviç (yahut bir paket diyet bisküvi).
çarşamba öğle
Yoğurt ve Limonla pişirilmiş 70 gram makarna, zeytinyağı ve 1 limonun suyu ile tatlandırılmış karışık salata, yarım limon suyu ve az şekerle karıştırılmış bir kase çilek.
Akşam
Maydanoz, yarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gram ahtapot, zeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş taze fasulye, 1 kepekli sandviç (yahut bir paket diyet bisküvi).
Perşembe öğle
40 gram dil peyniri, 30 gram diyet ton balığı, 5 yeşil Zeytin ve limon suyuyla oluşmuş salata, 1 kepekli sandviç (ya da bir paket diyet bisküvi), muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile oluşturulmuş meyve salatası.
Akşam
Limonla ve domatesle tatlandırılmış 150 gram palamut, yarım limon ve çok aşırı az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata, 2 tane haşlanmış patates.
Cuma öğle
aşırı az sıvı yağ ve limon suyu ile tatlandırılmış 120 gram rosto 1 kepekli sandviç (ya da bir paket diyet bisküvi), 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye.
Akşam
2 tatlı kaşığı sıvı yağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav (70 gram) 120 gram haşlanmış, zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış lisan limon suyu ve çok fazla az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata.
Cumartesi öğle
Limon suyuyla tatlandırılmış 120 gram ızgara tavuk, 1 kepekli sandviç (ve ya bir paket diyet bisküvi), 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak.
Akşam
70 gram haşlanmış pirinç, sebze, 20 gram peynir, 30 gram diyet ton balığı, zeytinyağı ve limon Sulu salata, muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile oluşturulmuş meyve salatası 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılmış Domates salatası.
Pazar öğle
70 gram makarnayı pişirip, rendelenmiş 1 limonun kabuğu ve sıvı yağ ile tatlandırın. 40 gram kaşar peyniri serpin. 1 tatlı kaşığı sıvı yağ ve yarım limon suyu ile tatlandırılmış taze fasulye 1 portakal ve ya greyfurt (C vitamini ve antioksidan açısından çok aşırı zengin).
Akşam
çok az zeytinyağı ve limonla tatlandırılmış 150 gram fırında pişirilmiş balık. 1 kepekli sandviç (ve ya bir paket diyet bisküvi) 1 tatlı kaşığı sıvı yağ ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış ıspanak.