Keyifli Diyet Yemekleri
Zayıflamak için yalnızca diyet yapmak yeterli olmaz, dolayısıyla sadece diyet dediğimizde incelme aklımıza gelmesin .Dengeli ve sıhhatli beslenmek ile birlikte düzenli yemek alışkanlığı kazanılınca uygulanan diyet daha faydalıdır. sağlıklı vücudun zinde bir beyinle çalışması devinim etmesini kimler istemez ki, sizlerin sabah öğle ve akşam yemeklerini ve gece meyve alışkanlıkları benzeri düzenli bir beslenmemiz olursa problem olmadan rejim programını uygulayıp bitirmek daha olası bir sonuçtur.sağlıklı yaşam hepimizin hakkıdır. Bugün sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında diyet yemekleri ve kalorileri, diyet sebze yemekleri ve diyet yemek tarifleri isimli yazıları okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar.
Diyet Yemek Alternatifleri
Kalorisi düşük Kahvaltı Seçenekleri
Haşlanmış yumurta ve tost : Bir tane haşlanmış yumurta, yağsız beyaz peynirli tost ve şekersiz bir fincan çay.
Diyet Domatesin tadı : Diyet 1 ila 2 dilim kepek ekmeği 2 dilim domates, 1 parça beyaz peynir ve bir su bardağı domates suyu.
Sosisli kahvaltı : Diyet Bir büyük boy sosisi ızgarada pişirin. Yanına dana jambon ve kaşar peynirinden oluşan yağsız bir tost hazırlayın. Şekersiz bir bardak çayı ihmal etmeyin.
Yoğurdun lezzeti : Bir küçük kap yoğurt, bir adet muz ve bir dilim tost ile birlikte bir fincan şekersiz kahve.
Meyve salatası : Beşer tane kivi, bir adet muz, bir elma ve iki dilim karpuzu diyet yoğurt ile karıştırın. şekersiz bir fincan çayı unutmayın.
Akşam Yemekleri için alternatifler
Kremalı domates soslu makarna ve yoğurt: Bir porsiyon kremalı domates sosunu 125 gram pişirilmiş spagetti ile karıştırın. üzerine Parmesan peyniri dökün ve mevsim sebzeleriyle servis edin. Yemeğin yanına bir küçük kap yoğurt da alabilirsiniz.
Fesleğen soslu makarna: 200 gram fiyonk ve ya burgu makarnanın üstüne fesleğen ilave edin. üzerine Parmesan peyniri dökün. makarnanın yanına sebze katarak servis edin.
Mantarlı Kereviz: dört tane orta boy kerevizin içini oyun. 250 gram mantar, sivri biber, domates, maydonoz ve dereotunu doğrayıp karıştırın. üzerine sıvı yağ ve bir tatlı kaşığı şeker ekleyerek karıştırın. kerevizlerin içine bu karışımdan koyarak az suyla karıştırın.