Zayıflatan Besinlerle 3 Günde Detoks

Vücutta biriken ve kilo vermeye engel olan toksinlerin zayıflamadan ziyade bazı hastalıklara da davetiye çıkardığı kesin.Temizleyici detoks, vücudu küçük dozlar halinde en fazla besin takviyesi sağlayarak toksinlerden  temizliyor. Böylece vücut toksinlerden kurtarmakla kalmıyor, çok kilolar da pratik olarak veriliyor. Bugün sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında zayıflatan besinlerle 3 günde detoks, detoks diyet, diyet zayıflatan besinler ve zayıflatan besinler isimli yazıları okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar.

Zayıflamak ilk önce kafada başlar.Hedef, başarmayı amaçladığımız bir olgudur ve netice kafamızda kurduğumuz bu olguya hizmet etmelidir. Detoks Diyeti’ne başlamadan önce kendinize biraz süre tanıyıp hedefleriniz üzerinde düşünün. neden ve ne kadar kilo vermek istediğinizi, hayat tarzınızı kalıcı olarak değiştirmeye hazır olup olmadığınızı kendinize sorun ve o doğrultuda kararlılık, irade ve sabırla başlayın uygulamaya. Uygulanan hangi diyet olursa olsun başlamakta  bitirmek kadar önemlidir.

1 Günlük Örnek Zayıflama Detoksu

Sabah

• 1 bardak ılık limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi.

Ara

• 1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı, 1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı zencefil tozu ile oluşmuş çay.

Öğle

• 2 bardak su, 2 kase sebze çorbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon).

1 Ara

• üç tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tüketilecektir).

2 Ara

• 2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı.

3 Ara

• 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 bardak papatya çayı.

Akşam

• 2 bardak su, 2 kase sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama (tercihe göre üzerine az zeytinyağı, bol limon ile ketentohumu eklenebilir), 1 kutu probiyotik yoğurt.

Ara

• 2 dilim ananas, 15-20 tane siyah çekirdekli üzüm, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su.