Ahmet Maranki Diyeti ile Zayıflama

Prof. Dr. Ahmet Maranki diyetlerinin sağladığı rahatlık ve sağlık hissi ile kendinizi zinde hissedeceksiniz. Maranki son yıllarda özellikle artan sıcaklıkla yaz aylarında tüketilebilecek iki meyve ile nasıl kilo verebileceğinizi açıkladı.

Maranki bu diyetin bir yan etkisinin olmadığını belirtirken, herhangi bir kas kaybı da yaşanmadan formunuza ulaşmanızı sağladığını ifade ediyor. Maranki diyete başlama durumunda yemek yemenin birden azaltılmasının olumsuz olduğunu bu durumda vücudun daha fazla yağ depolamaya başladığını bu nedenle halk arasındaki tabiri ile “ne yesem yarıyor” durumunun oluştuğunu ifade ediyor. Ahmet Maranki diyet yapanları özellikle bu konuda tekrar uyarıyor.

Ahmet Maranki Diyet Listesi

Kiraz Karpuz Diyeti

Diyete başlanmadan bir kaç gün öncesinde et, tavuk ve süt ürünlerini kesmeyi tavsiye ederek kalın bağırsakların rahatlatılması sağlanıyor.

Bir yaz diyeti olan kiraz ve karpuz diyeti temmuz ayı üzerinden takvim edilerek örneklenecektir.

1.Kür: 6-7-8 Temmuz
2.Kür: 21-22-23 Temmuz

• 1. Kür : 6 -7 -8 Temmuz
  • SABAH
    • 1 Fincan Yeşil Çay ( bitki çaylarından seçim yapılabilir.)
    • Yarım yada Bir kilo Kiraz ( kişinin kilosuna göre miktar tercih edilebilir.)
  • Ara Öğün
    • 1 Fincan Yeşil Çay
  • Öğlen
    • Yarım yada Bir kilo Kiraz ( kişinin kilosuna göre miktar tercih edilebilir.)

3 Gün devam eden kiraz detoksu ile her öğünde 1-3 fincan yeşil çay yada alternatif olabilecek bitki çayları (kantaron, adaçayı vb.) ve bol su tüketilir. Bitki çaylarına tatlandırıcı olarak çiçek balı kullanılabilir.

Kiraz Detoksu uygulanırken her gece yatmadan önce yarım kahve fincanı zeytin yağı ve taze sıkılmış limon suyu karışımı içilmeside tavsiye edilir.

• 2.Kür: 21-22-23 Temmuz
  • SABAH
    • 1-3 Fincan Yeşil Çay vb. Bitki çayları
    • Kilosu 60-70 arasında olanlar için yarım kilo 70 ve üzeri olanlar içinse 1 kilo karpuz tüketimi
  • Öğlen
    • 1-3 Fincan Yeşil Çay vb. Bitki çayları
    • Kilosu 60-70 arasında olanlar için yarım kilo 70 ve üzeri olanlar içinse 1 kilo karpuz tüketimi
  • Akşam
    • 1-3 Fincan Yeşil Çay vb. Bitki çayları
    • Kilosu 60-70 arasında olanlar için yarım kilo 70 ve üzeri olanlar içinse 1 kilo karpuz tüketimi