Lezzetli Diyet Basit Tatlılar
Hemen hemen herkes tatlıyı sever. Gerek eve gelen misafirlerle gerekse ailece sıkça tüketilmektedir. Kalorisi yüksek olduğu için diyet yapanların tüketmekten korktuğu hatta sırf bu yüzden yaşadıkları tatlı krizi için diyetlerini sonlandıran bir çok kişi bulunmakta. Bugün sizlerle paylaşacağımız tatlılar özellikle diyet yapanların haftada bir uygulayacağı kalorisi düşük, lezzetli ve yapılışı itibariyle son derece kolaydır. Okuyacağınız makalemizin alt başlıklarında diyet basit tatlılar, basit tatlılar nasıl yapılır, evde yapılacak basit tatlılar, yulaflı bitterli kurabiye ve diyet un helvası isimli yazıları okuyabilirsiniz.
Yulaflı Bitterli Kurabiye
Malzemeler
- 2 adet yumurta,
- 1 tatlı kaşığı kadar karbonat,
- Yulaf ezmesi ve yulaf unu(Yulaf ezmesini rondodan geçirirseniz un elde edersiniz),
- 40 gr kadar bitter (Bıçakla rendelenmiş doğranmış ) olacak.
Yulaflı Bitterli Kurabiye Hazırlanışı
İlk önce yumurta beyazlarını köpük kıvamı alana kadar iyice çırpın. Daha sonra sarıları da ekleyerek çırpmaya devam edin, sonra karbonatı ekleyin . Son olarak Bitter çikolatayı, yulaf ezmesi ve yulaf ununu ekleyip kaşıkla iyice karıştırın. Katı hamur harcını elimizle ceviz büyüklüğü kadar alıp biraz bastırararak tepsiye dizin. Yaklaşık 200 derece önceden ısıtılmış fırında 15 ila 20 dk pişirdikten sonra kalorisi düşük tatlınızı servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun
Diyet Un Helvası
Malzemeler
- Bulabilirseniz Keten tohumu yağı yada yaklaşık 100 gram kadar tereyağ,
- Yaklaşık 2 su bardağı kadar tam tahıllı buğday unu,
- Yaklaşık 3 su bardağı kadar su yada Light süt,
- Yaklaşık Yarım su bardağı esmer şeker
- Yaklaşık 1. 5 çorba kaşığı kadar fıstık ezmesi ve Bitter çikolata. Bitter çikolata yerine bir toz tatlandırıcıda kullanabilirsiniz.
Diyet Un Helvası Hazırlanışı
İlk önce tereyağımız da unumuzu kavururken bir yandan da süt yada suya şekerimizi ekleyip kaynamaya bırakıyoruz. Daha sonra unun rengi iyice koyulaşınca şerbetimizi üzerine döküyoruz. Sonra içine Bitter çikolata ve fıstık ezmesi koyuyoruz. Esmer şekeri sonra bu süt karışımının içine koyup iyice karıştırıyoruz yaklaşık yarım saat karıştırdıktan sonra arzu ve isteğinize göre şekil vererek diyet un helva yapımını bitiriyoruz.İsteyenler süs için kuru üzüm yada üzerine Hindistan cevizi koyabilir.
Afiyet Olsun