Sperm Kalitesini Artıran Besinler

Sağlıklı bir çocuk oluşumu için erkekte sperm sayısı ve kalitesi son derece önemlidir. Cinsellik de nefes almak, su içmek ve beslenmek gibi insan yaşamının doğal parçalarından biridir. İnsan cinselliğini doğadaki diğer tüm canlılardan ayıran en büyük özellik, bu durumu en güzel şekilde yaşayabilme bilincidir. Ne yazık ki belli başlı toplumların tarih boyunca getirdiği kural ve yasaklar arasında sıkışıp kalmış günümüz insanı, cinsellikle ilgili yaşadığı sıkıntılarını, merakını çoğu kez gizlemek durumunda kalmaktadır. Oysa ergenlikten itibaren başlayan cinselliğin sağlıklı bir şekilde öğretilmesi bir gerekliliktir. Peki, beslenmenin sperm kalitesini arttırma özelliği bulunur mu? Eğer doğru ve dengeli beslenme programı uygulanırsa mümkündür. Sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında sperm kalitesini artıran besinler, sperm kalitesini artıran yiyecek, ahmet maranki sperm, sperm çoğaltıcı yiyecekler, sperm çoğaltıcı besinler ve sperm sayısını artırıcı besinler isimli yazıları okuyabilirsiniz.

Sperm Kalitesini Arttıran Yiyecekler

Muz

Günde bir adet elma yemek, pek çok sağlık sorununa karşı iyi bir şekilde korunabilmek demektir. Ancak kısırlığa karşı korunmak istiyorsanız o zaman meyve tabağınıza bir adet de muz eklemenizde fayda var. Muzun içeriğinde bulunan bromelain enzimi sayesinde, erkeklerde libidoyu artırmaktadır. Çok iyi bir B vitamini kaynağı olan muz, ayrıca erkeklerde kuvvet ve dinçlik de sağlamaktadır.

Ginseng

Özellikle Asyalı erkeklerin yüzyıllardır cinsel güç artırıcı olduğuna inandıkları ginseng, düzenli kullanıldığında sperm sayısını artırıyor. Bilim insanlarının fareler üzerinde yapılan bilimsel araştırmaları doğrultusunda cinsel arzu ve performansı artırdığı gözlemlenmiştir.

Sarımsak

Boşuna dememişler sarımsak her derde deva diye. Her geçen gün yeni bir faydasını duyduğumuz bu bitkinin, vücutta kan akışını fazlasıyla artıran ‘allicin’ orijinal isimli organik bileşiğe sahip olduğu. Sperm sayısını artırıcı düzenleyici bir besin olan sarımsağı gereğinden fazla tüketmek’ise, bir erkekte kısırlık açısından işe yarayabilir ancak bu sefer de yayacağı koku yüzünden etrafında iyi anlaşabileceği birini bulmakta zorlanabilir.

Goji berry

Kolesterolü ve kan basıncını düşürmek için kullanılan bir uzak doğu bitkisi olan ve antioksidan bakımından son derece zengindir. Vücudun yeterli sayıda sperm üretimini engelleyici faktörlerden biri de yüksek ısıdır. Goji berry erkeklerin üreme organlarındaki sıcaklık seviyelerini dengeleme özelliğine de sahiptir.

Kuşkonmaz

Kişi eğer sperm sayılarını artırmak istiyorsa, ilk önce vücudundaki zararlı serbest radikalleri uzaklaştırmalıdır. Bu da birazcık kuşkonmaz tüketimi sayesinde olabilmektedir. Ayrıca iyi bir C vitamini kaynağı da olan bu mucizevi bitkinin yararları da saymakla bitmiyor. Tek bir olumsuz özelliği olabilir, o da idrarınızı kötü kokutma ihtimali…

Ceviz

Sperm sayısını artırmak isteyen bir kişi, beslenme programına mutlaka ama mutlaka omega 3 yağ asidi bakımından son derece zengin olan cevizi de eklemelidir. Genital bölgeye olan kan akışını fazlasıyla artıran ve kolesterol düşürücü özelliği olan ceviz, antioksidan bakımından da oldukça zengin bir besin kaynağıdır.

Kabak çekirdeği

Fitosterollerce zengin bir içeriği olan kabak çekirdeği, sperm sayısını artırıcı etkisi kanıtlanmış bir başka besindir. Testosteron üretimini artırdığı gibi prostat genişlemesini de önlemektedir. Bu son derece lezzetli olan atıştırmalık, aynı zamanda omega-3 bakımından da oldukça zengindir ki bu da doğru kan akışını artırarak hızlandırmaktadır.

Maca

Köken olarak Peru’ya uzanan(Güney Amerika ) bir başka mucizevi bitki de maka bitkisidir. Orijinal hali Maca olarak yazılmaktadır. Peruluların yüzyıllar boyunca fiziksel performans artırıcı olarak kullandığı bu şifalı bitki ile alakalı yapılan araştırmalarda sperm sayısını artırdığı ve cinsel istek (libido) uyandırdığı görülmüştür.

Keçiboynuzu Kürü Hazırlanışı

Keçiboynuzu kürü

Yarım litre kadar su uygun bir tencerede iyice kaynatılır. Su kaynamaya başladığında içerisine 6 ila 7 adet keçiboynuzu, çok küçük bir şekilde kırılarak, ilave edilir. Daha sonra tencerenin kapağı hava almayacak şekilde kapatılır ve kısık ateşte yaklaşık 6 dakika kadar kaynatılır. Keçi boynuzları kaynadıktan sonra ocak kapatılır. Uygulanan bu sperm sayısı ve kalitesini arttırıcı kür 15 dakika kadar demlenir. Bu 15 dakikalık süreç bittikten sonra suyun içindeki keçiboynuzu parçaları bir kaşık vasıtasıyla içerisinden çıkarılır.

Keçi Boynuzu Kürü Kullanımı

Bu kürü yarısı sabah aç karnına olmak üzere, diğer yarısı ise akşam yatmadan evvel içilir. 1 hafta boyunca aynen tarif edilen şekilde kullanıma devam edilir. 1 hafta sona erdikten sonra, 3 ay boyunca her akşam bu keçiboynuzu küründen 1 su bardağı kadar içmeye devam edin. Daha sonra uygulamalarınızda ise aynı kürü zaman zaman uygulamanızda büyük fayda vardır.