Obeziteden Kurtulmak Şimdi Çok Kolay
Çağımızın en büyük sağlık sorunlarından birisi şüphesiz şişmanlık yani obezitedir. Bu sıkıntılı durum pek çok tehlikeli hastalığa kapı açmaktadır. Bu nedenle şişmanlık yani obezite ciddiye alınmalı ve gerekli tedavisi uygulanmalıdır. Obezitenin ortaya çıkmasında pek çok faktör rol oynar. Bunlar kalıtsal faktörler, yanlış beslenme, hamilelik, stres, doğum, alkol ve psikolojik sebepler olabilir. Şişmanlık tek başına kendisini gösterebileceği gibi farklı komplikasyonlar ile de kendisini gösterebilir. Şişmanlık vücutta fazla yağ birikmesi sonucunda ortaya çıkan bir olaydır. Bu durum acil olarak tedavi edilmelidir. Çünkü şişmanlık beraberinde pek çok hayati risk taşıyan hastalığı getirmektedir.
Şişmanlık ile baş etmek aslında kolaydır. Önemli olan kişinin bunu gerçekten istemesi ve kendisine uygun bir diyetisyen ile programa başlamasıdır. Bu diyet programı ile kişi sağlıklı bir bünyeye kavuşacak ve ideal kilosuna gelecektir. Obezite ile birlikte gelen ciddi hastalıkların farkında olmak ve bu konu üzerinde dikkatle durmak gereklidir.
Şişmanlık ile birlikte kalp ve damar hastalıkları gibi ciddi hastalıklar kendisini gösterir. Bununla beraber şeker hastalığı, hipertansiyon, solunum rahatsızlıkları, bazı kanser türleri, eklem rahatsızlıkları, kısırlık gibi sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Dünyada şişmanlık nedeniyle bu tip ciddi hastalıklara yakalanan, hatta ölüme varan sonuçlarla karşılaşan insanların sayısı azımsanmayacak kadar çoktur.
Şişmanlığın önüne geçmek amacıyla kesinlikle bilinçsizce diyetler yapılmamalıdır. Önemli olan kişiye özel ve kişinin bünyesine fayda sağlayacak bir diyet programının seçilmesidir. Her gün televizyonlarda çıkan diyet programları veya egzersiz aletleri bilinçsiz bir şekilde uygulandığında bir fayda sağlamayacaktır. Çünkü sanılanın aksine herkesin kilo verme döngüsü farklıdır. Kişi kendi özelliklerine göre bir diyet programına tabi olmalıdır.
Önemli olan aç kalarak kilo verme değildir. Önemli olan sık sık ama azar azar yiyerek sağlıklı bir şekilde kilo vermektir. Bunun için de kişiye özel ve en uygun diyet programı uygulanmalı bununla beraber kişi egzersizlerini aksatmamalıdır. Uygulanacak diyetin yanında her gün 15’er dakikalık tempolu yürüyüşler yapılmalı, bu sistematik olarak artırılmalıdır. Özel Meltem Hastanesi Uzman Diyetisyeni kişiye özel diyet programı uygulayarak hastanın sağlıklı bir şekilde kilo vermesini sağlamaktadır.