Orucun Sağlığa Faydaları

Ramazan ayının görevlerinden biri olan orucun; hem maddi hem’de manevi birden fazla yararı bulunmaktadır. Uzmanlar tarafından vücudumuzun iç organlarına kadar dinlenmesi için tavsiye edilen ibadet, her derde deva ve her hastalığa şifa özelliği ile de dikkat çekmektedir. Sağlık açısından kişiye birden fazla yararı olan oruç tutmanın en bilindik faydalarından biriside fazla yemek yemenin yol açtığı sorunları ortadan kaldırarak tüm vücuda şifa vermesidir. Daha önceki yazılarımızda sizlerle paylaştığımız Ramazanda kimler oruç tutamaz isimli yazımıza göz atabilirsiniz. Bu gün sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında orucun tıbbi faydaları, orucun zararları, orucun sağlığa yararları, orucun insan sağlığına faydaları, orucun sağlık açısından faydaları, oruç tutmanın sağlığa faydaları, orucun vücuda faydaları ve orucun insana faydaları isimli yazıları okuyabilirsiniz.

Kalp Damar Sistemi Düzenli Çalışır

Tutulan oruç esnasında sindirim sistemine tutmayanlara oranla daha az kan gider. Bu sebeple vücudun diğer kısımlarına daha fazla kan gönderilebilir. Bu esnada kan damarlarına iyice yayılmış olan kolesterol plaklarının uzaklaştırılmasına yardımcı olmaktadır.

Sinir Sisteminin Dengesini Sağlıyor

Vücudumuzda birçok sistemin düzgün bir şekilde çalışmasını sağlayan sempatik ve parasempatik otonomik sinir sistemi bulunmaktadır. Kısaca özetleyecek olursak Otonomik sinir sistemi bizim bir işi yapmak için hiç düşünmediğimiz ve otomatik olarak yapılan işleri bizim için organize ederler. Örneğin kalbimizin çarpması, gözlerimizin uzak veya yakın bir objeye bakarken sürekli netliği kaybetmeden net bir şekilde görebilmesi gibi. Bu iki sistemin dengesi bozulduğunda çarpıntı, terleme ve ishal gibi yakınmalar ortaya çıkabilmektedir. Dolayısıyla oruç tutmak da sempatik sistem ve parasempatik sistem arasında olması gereken dengeyi sağlayan çok etkili bir yöntemdir.

Hipertansiyon ve Böbrek Rahatsızlığına Bağlı Yaşanan Fonksiyon Bozukluklarını Düzenler

Oruç tutma esnasında böbrekler su kaybını önleyebilmek için var gücüyle çalışır. Böylece bu fonksiyonları daha diri ve dinç kalır. Aynı zamanda vücuttan tuz atılım işlemi’de devam eder. Bu durum’ da tansiyon kontrolünü kolaylaştıracaktır. Tuz ve su kısıtlaması, tansiyonu en kuvvetli şekilde düzelten ve bazen ilaç kullanma ihtiyacını bile ortadan kaldıran yöntemdir.