Diyet Tavuk Salatası
Tavuk etinde bol protein vardır. Özellikle çocuk gelişiminde bu proteinin önemi bir hayli fazladır. Sağlıklı bir vücut istiyorsak buna göre beslenmemiz şart. Diyet tavuklu salata sağlıklı beslenmek isteyenlerin vazgeçilmez öğünlerinden biridir. Bunun için birçok diyet tavuk salatası tarifleri mevcuttur ancak biz sizler için herkesin evde pratik bir şekilde hazırlayabileceği diyet tavuk salatası tarifini sizlerle paylaşacağız. Diyet tavuk salatası nasıl yapılır? Buna geçmeden önce tavuğun faydaları nelerdir? Onu inceleyelim.
TAVUĞUN FAYDALARI
Çocuk gelişimi için çok faydalı bir besin maddesidir tavuk
Tavukta kırmızı ete oranla daha fazla protein vardır
Tavuk eti koyun, sığır, etinden daha az yağlıdır ve diyet programlarında da bu yüzden tercih edilir
Bol miktarda süt içip yumurta ve tavuk eti yiyerek hem daha sağlıklı hem de fiziki yönden daha güçlü ve zinde hissederiz kendimizi
Tavuk kemik ve kemik gelişimi açısından son derece değerli bir gıdadır
Tavuk çinko açısından en değerli besin maddelerinden biridir. Buda erkeklerde testosteron hormonunu düzenleyen mineraldir
Bol tavuk etiyle beslenenlerde kalp krizi riski azalır
DİYET TAVUK SALATASI MALZEMELER
100 gram daha önceden pişmiş yağsız tavukgöğsü
150 gram iyice yıkanmış göbek salata
1 adet orta boy domates
1 adet orta boy salatalık
1 adet orta boy havuç
Yarım çağ bardağını geçmeyecek şekilde bezelye
1 ila 1,5 tutam maydanoz
Yarım limon
2 tatlı kaşığı zeytinyağı
HAZIRLANIŞI
İlk öce göbek salatayı büyük bir şekilde doğrayıp salata kâsesine atın. Üzerine küçük dilimlenmiş tavuk etlerini koyun dilimlenmiş salatalığı domatesi ve maydanozu rendelenmiş havucu son olaraktan bezelyeyi katarak salatanızı süsleyin. Üzerinde zeytinyağı ve taze sıkılmış yarım limonu gezdirdikten sonra servise hazır hale getirin.
AFİYET OLSUN