Diyet Meyve Salatası
Diyet artık yavaş yavaş hayatımızın bir parçası oluyor. İnsanlar bilinçlendikçe yediği içtiği şeylere dikkat etmeye başlıyor. Diyet meyve salatası tarifi bu bilinçli öğünlerden biri olarak karşımıza çıkıyor. Peki, siz hangi meyveler yağ yakıyor biliyor musunuz? Bu makalemiz de yağ yakıcı meyveleri sizler için derledik.
YAĞ YAKAN MEYVELER
KARPUZ: Yağ yakma özelliği vardır. Kalorisi diğerlerine göre oldukça düşük bir meyvedir eğer bir diyet uyguluyorsanız ara öğünlerde bir dilim karpuz yiyebilirsiniz. Vücutta bulunan suyun dışarı atılmasını sağlar.
GREYFURT: Bir diğer önemli yağ yaktırıcı da greyfurttur. Eğer siz de göbek yağlarınızdan şikâyetçiyseniz greyfurt tam size göre bir meyvedir. İçeriğinde yüksek miktar da C vitamini vardır. Kan şekerinizi dengeleyerek yağların hızlı ve bölgesel olarak vücudunuzdan atıldığı göreceksiniz.
ANANAS: Ananas yağ yakan meyveler familyasındandır. Ananasın içeriğindeki enzimler sayesin de bölgesel olarak yağların yakılmasında etkilidir. Ananasın en önemli özelliği vücuda alınan şekerin kana karışmasını engellemesidir. Sindirim sistemini çalıştıran ananas normalden fazla kalori yakılmasını sağlar.
KİVİ: Kivinin en önemli özelliği iştah kesmesidir. Kivi tokluk hissi yarattığı için gün içerisinde yemek yemek aklınıza gelmez.
DİYET MEYVE SALATASI MALZEMELER
- 2 adet yeşil elma
- 1 adet çok büyük olmayacak şekilde orta boy muz
- 16 ila 20 arası orta boy çilek
- 4 adet büyük malta eriği
- 1 avucu geçmeyecek kadar kiraz
- Doğal limon çeyrek ölçek olacak
- 2 tatlı kaşığı saf bal
- 4 adet ceviz içi
- 1 tatlı kaşığını geçmeyecek şekilde toz tarçın
- 1 avucu geçmeyecek şekilde kuru üzüm
HAZIRLANIŞI
İlk önce bütün meyveleri iri olacak şekilde yani parmağınızın yarısı olacak şekilde doğrayın. Üzerine limon suyunu ilave edin. Cevizleri iri olacak şekilde parçalara ayırın. Kuru üzümü ve tarçını da ilave ettikten sonra tahta bir kaşıkla iyice karışıncaya kadar karıştırın. En son olarak parçalara ayırdığımız cevizle meyve salatanızı süsleyerek servis edin.
AFİYET OLSUN