Diyet Kuru Meyveli Kek Tarifi
Tatlılar çoğumuzun yemekten zevk aldığı ve vazgeçemediğimiz şeker oranı yüksek yiyecekler.Özellikle tatlı sevipte diyet yapıyorsanız bu alışkanlığınızdan vazgeçmek hiçte kolay olmayacaktır.olmayacaktır. Nevarki diyetisyenler hazırladıkları diyet programları doğrultusunda düşük şeker seviyeli diyet tatlıları da yedirerek bu açığı da kapatmış görünüyorlar.Bugün sizlere diyet kuru meyveli kek tarifi vereceğiz.Diyet meyveli kek düşük kalorili ve tadı çok hoş olan yapmış olduğunuz diyeti etkilemeyecek bir tatlıdır.Doktorlar ve uzman diyetisyenler şekeri insanları hayatından çıkarması gerektiğini söylüyorlar ki bizce de pek haksız sayılmazlar.
ŞEKERİN SAĞLIĞA ZARARLARI
- Şeker büyüme hormonunun çalışmasını yavaşlatarak durdurur
- Kanserin en büyük dostudur
- Kolesterolunuzun yükselmesine sebep olur
- Gözde problemler meydana getirir
- Vücudun protein emilimini önler
- Gıda alerjilerine çok sık yakalanmanızı sağlar
- Diyabet (şeker) rahatsızlığına sebebiyet verir
- Çocuklar da egzama rahatsızlığına sebebiyet verir
- Kalp damar rahatsızlıklarının tetikleyicisidir
- Hamilelik zamanında sıkça tüketilen şeker doğan çocuklarda hiperaktiviteye sebebiyet verir
- Kemik erimesine sebebiyet verir
- Bakteriyel enfeksiyonlara karşı dirençsiz olmanızı sağlar
- Şeker bel ve göbek çevresinde yağlanmaya sebep olur
- Yüksek kalorili olduğu için kilo aldırır
DİYET KURU MEYVELİ KEK TARİFİ MALZEMELER
- 250 gram pekmez
- 125 gram sıvı yağ
- 250 gram yağsız light yoğurt
- 2 ila 3 adet arası kuru incir
- 250 gram kuru üzüm
- 1 paket karbonat tozu yada 1 çay kaşığı karbonat
- 1 tatlı kaşığını geçmeyecek kadar tarçın
- 250 gram un
HAZIRLANIŞI
Kuru meyveler hariç diğer bütün malzemeleri karıştırıyoruz.Kuru üzümle beraber beraber küçük ebatlar da doğradığımız kuru inciri de ekleyip önceden yağlayıp unladığınız kalıbımıza döküyoruz.Orta ateşli fırında 30 dakika pişiriyoruz.Son olarak pişip pişmediğini kontrol etmek için kürdanımızı batırıyoruz.İşte size lezzetli bir kek tarifi.Diyet kuru meyveli kek servise hazırdır.
AFİYET OLSUN