Diyet Sütlaç Tarifi
Obezite salgın bir hastalık gibi tüm dünyayı etkisi altına almış durumda.Özellikle fast food tarzı beslenmek ve abur cubur alışkanlığı bunun tetikleyici en büyük unsurlarından biri.Dolayısıyla tüm dünya da buna kayıtsız kalmayarak yeni diyetler üreterek bu çağın en büyük salgın hastalıkların biri olan obezite ve şişmanlığın önüne geçmeye çalışıyorlar.İnsanlarda haklı olarak o kadar çok diyet var hangisini uygulamalıyız diye soruyorlar.Diyet yazılarımızda da daha önce belirttiğimiz gibi bunun en iyi ve sağlıklı olanı bir diyetisyenden yardım almanız olacaktır.Çünkü diyetisyenler diyete uygun olup olmadığınızı bulmak için sizleri çeşitli sağlık taramalarından geçirebiliyor.Kan testleri vücut kütle indeksiniz, sosyal durumunuz, spor yapıp yapmadığınız, diyetin seyri açısından önemli.Bu doğrultuda size özel hazırlanan beslenme programı ile bir taraftan kilo verirken, daha sağlıklı ve mutlu olmanızı sağlıyor.Özellikle beslenme uzmanları tatlıya çok düşkün olanlara sundukları diyet tatlı seçenekleriyle diyet yapanların sıkılmadan ve herhangi bir kısıtlama olmadan süreci atlatmalarını sağlıyorlar. Diyet sütlaç tarifi özellikle diyet yapanların ilgilendiği tatlıların başında geliyor.Diyet sütlaç nasıl yapılır onu birazdan anlatacağız ancak sütlacın ham maddesi sütün faydalarına kısaca değinelim.
SÜT:İnsan için en değerli vitaminleri içeriğinde barındıran besin kaynaklarından biridir.Son zamanlarda yapılan araştırmalarda sütte bulunan kalsiyumun zayıflamaya çok büyük katkısı olduğu açıklandı.Sütün metabolizmayı hızlandırarak yağların yakımını hızlandırdığı söyleniyor.
DİYET SÜTLAÇ MALZEMELER
Yaklaşık bir yemek kaşığı pirinç
2 bardak kadar yağsız light süt
Yaklaşık bir yemek kaşığı kadar diyet şeker
1 çay kaşığının ucunu geçmeyecek kadar vanilya
HAZIRLANIŞI
İlk olarak pirinci iyice yıkıyoruz ve sonra küçük bir tencerede açılana kadar bir çay bardağı suyla iyice kaynatıyoruz.Daha sonra sütü ekleyip iyice pişiriyoruz.Piştikten sonra altını kapatıp şekeri ilave ediyoruz.Şekeri karıştırdıktan sonra vanilyayı ilave ediyoruz.Servis tabağımıza alıp soğuması için dolaba koyuyoruz.Soğuduktan sonra diyet sütlacı servis edebilirsiniz.
AFİYET OLSUN