Meyveli Tiramisu Tarifi
İşte diyet yapanlar içi hazırlanmış muhteşem diyet meyveli tiramisu tarifi ile yine sizlerle birlikteyiz.Diyet meyveli tiramisu bu güzel tatlıyı sevmeyeniniz yoktur herhalde.Eğer diyet yapıyorsanız kalorisi çok düşük olan bu diyet meyveli tiramisu nasıl yapılır diye merak etmeyin birazdan anlatacağız.Normal tiramisunun içinde 258 kalori vardır diyet tiramisu da bu kalori miktarını 180 ila 230 düşüreceğiz.düşüreceğiz. Tiramisu bir İtalyan tatlısıdır.İtalyancada tiramisu beni neşelendir.Beni yukarıya çek demekmiş. İtalyanlar tarafından çok sevildiği gibi tüm dünyada rağbet gören bu tatlı ülkemizde de en çok sevilen tatlılar arasın da bulunuyor.Tarifimize geçmeden önce tiramisunun içerisindeki malzemelerden ve faydalarından da kısaca bahsedelim.
FRAMBUAZ
- Vücuttaki toksin maddelerin atılmasına ve bölgesel zayıflamaya yararı vardır
- İdrar söktürücü etkisi vardır
- Bağışıklık sistemini güçlendirir metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar
- Romatizma ve kansızlık rahatsızlıkların da faydalıdır
ŞEFTALİ
- Sindirim sistemindeki problemleri ortadan kaldırmaya ve hazımsızlığı gidermeye yardımcıdır
- Böbrek taşı ve basur rahatsızlıklarında çok etkilidir
- Sinir sistemi bozukluğunda ve streste önemli bir rol oynar
NANE
- Sindirim sistemi rahatsızlıklarında ve hazmı kolaylaştırmada etkin rolü ardır
- Mide bulantısına iyi gelir
- Solunum yolu problemlerinde ciğerleri rahatlatarak nefes alış verişini kaliteli bir hale getirir
- Vücuttaki zararlı toksinleri temizler
DİYET MEYVELİ TİRAMİSU MALZEMELERİ
- Yaklaşık 125 gram light labne peyniri
- Yaklaşık 125 gram light yoğurt
- 1 çorba kaşığını geçmeyecek şekilde saf bal
- Yaklaşık 150 gram frambuaz
- 1 adet orta boy şeftali
- Yarım bardak su
- 4 adet kedi dili bisküvi
- 1 adet maden suyu
HAZIRLANIŞI
İlk önce frambuazları yıkayıp yarım bardak maden suyuyla beraber blender atıp iyice karıştırarak püre haline getiriyoruz.Şeftaliyi ince şekilde dilimleyip teflon tava 1 çorba kaşığı suyla hafif bir şekil de pişiriyoruz.Bal, yoğurt ve peyniri yaptığımız karışıma ilave edip çırpıyoruz.Sonra kedi dili bisküvilerini ufak parçalara ayırarak kaselere eşit miktarda paylaştırıyoruz.Üzerine hazırlamış olduğumuz frambuazlı karışımı ilave ediyoruz.En son olarakta şeftali dilimleri ve nane yapraklarıyla süsleyip buzdolabında katılaşıncaya kadar soğuttuktan sonra servis yapıyoruz.
AFİYET OLSUN