Bilinçsiz Diyet Yapmanın Zararları

Bilinçsizce yapılan her şey gibi bilinçsiz diyet yapmanın zararları çok ağır sonuçlara neden olabiliyor. Bilinçsiz diyet yapanlar zayıflamak isterken sağlıklarından olabiliyor. Diyete başlamadan önce kendinizi psikolojik olarak hazırlamalısınız. Herhangi bir şekilde aklınızda soru işareti varsa size önerimiz uzman bir diyetisyenden yardım almanız. Size vereceği tavsiyelerle uygulayacağınız diyet kaç ay yada kaç haftaysa daha mutlu bir sonuç alacak şekilde tamamlamanızı sağlayıp kılavuz olacaktır size. Yanlış beslenme ve diyet sonucunda kilo verirken kasların zayıflayarak deriyi tutamayıp sarkmalar meydana gelmesi ve iç organlarda oluşan deformasyonlara sebep olan bir durumdur. Bilinçsiz yapılan diyetler de başa gelebilecek hasarlar olarak nitelendirilebilinir.

DİYET YAPARKEN KİLO VERMEYİ ENGELLEYEN NEDENLER

• Diyete başladıktan kısa bir süre sonra bırakmak. Bunun için sebat etmek gerekir kararlılık ve sabır sizi zafere ulaştıracak anahtar kelimelerdir.
• 20 kilo vereceğim diyerek diyerek gerçek dışı hedefler koymayın. Hedefler mantıklı ve yapılabilir olmalı, kendinize hedefler belirleyin mesela 1 ayda 5 kilo vereceğim deyip o doğrultuda kendinizi motive edin. Göreceksiniz kilo vermeye başladıkça kendinizi daha iyi hissedip daha çok motive olacaksınız.
• Spor yada egzersiz yapmamak. Eğer bir diyet programı uyguluyorsanız spor yada egzersiz yapmayı kesinlikle ihmal etmeyin. Diyet ve spor yaparak vermek istediğiniz kiloları daha çabuk verebilirsiniz.
• Yeteri miktarda su tüketmemek. Su içmek sindirim sistemimiz ve hayati organlarımız için çok önemlidir. Vücuttaki ödem ve yağların yakılmasını hızlandıracaktır.
• Zararlı atıştırmalıkları düşünmek. Eğer Bu güne kadar sürekli olarak tükettiğiniz atıştırmalıkları yemeye devam ederseniz yaptığınız diyete de yazık olur.

 

Bilinçsiz diyetin zararları kalıcı olabilir. Bu yüzden  kilo vereyim diyerek metabolizmanızı bozarak tüm vücudunuza zarar verebilir, hayati fonksiyonlarda kalıcı hasarlara sebep olabilirsiniz. Her zaman söylediğimiz gibi profesyonel diyetisyenden yardım almanız sizi yönlendireceği doğrultuda hareket ederek sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.