Diyet Çorbalar
Karnabahar içeriğinde A ,B ve C vitamini barındırır mineral açısından da zengin olan bu sebze kalsiyum, potasyum, fosfat ve fosfor la aslında her gün almamız gereken minerallerden bazılarını almamızı sağlar. Karnabahar içinde bulunan vitaminler ve minerallerle sağlıklı bir kış sebzesidir. Kalp hastalıklarında koruma özelliği vardır. Karnabahar kullanırken orta göbeğin çevresindeki 4-5 yaprağı da pişirmenizde büyük …
Diyet karalahana çorbası diyetisyenlerin uyguladıkları diyet programlarında sıkça kullandıkları ve başarılı sonuç aldıkları bir sebzedir. Diyet karalahana çorbası tarifi bu yüzden son zamanların en popüler çorbasıdır. Karalâhana a,c ve b vitaminlerini içeriğinde barındırır. Magnezyum, potasyum, kalsiyum ve lif açısından da son derece faydalıdır. Çok besleyici bir sebze olan karalahana cildin, dişin ve kemiklerin dokularının sağlamlığını arttırır. Çeşitli yollarla vücudumuza aldığımız zehirli …
Kendine özgü aromasıyla düşük kalorili sebzeler arasında çok önemli bir yere sahiptir kereviz. Sadece ağzımızda bıraktığı lezzetiyle değil sağlığımızı korumada da çok önemli bir sebzedir. Kereviz bir k,a,b,c vitamini deposudur. Vücut direncini arttırma özelliği bulunmaktadır. Kereviz diyeti zayıflamaya da faydalıdır. Bu yüzden diyetisyenler diyet kereviz çorbası tarifi ile birçok kişinin zayıflamasına yardımcı olmuştur. Kereviz içerdiği …
Kabak çorbası deyip geçmeyin ünlü sanatçı Sibel can bu çorba sayesinde 2 ayda tam 15 kilo verdi. Sibel can her gün kabak çorbası içmesinin yanı sıra 1 saatlik yürüyüş yaparak ve yüzerek 15 kilo verdiğini belirtiyor. Diyet bile olsa kola asla içilmeyecek. Günde en az 2,5 ila 3 litre arasında su tüketilecek. Acıktıkça kabak çorbası …
A,C,E,B vitamini içeren, magnezyum, fosfor, iyot, demir gibi protein ve mineralleri içinde barındıran harika bir sebzedir ıspanak. Yaşı küçük olanlar bilmez bizim çocukluk yıllarımızda temel reis isminde bir çizgi kahraman vardı. Sürekli ıspanak yemesiyle meşhurdu. Ispanağı yedikten sonra güçlenir ve bütün rakiplerini yenerdi. O zamanlardan aslında aklımızda kaldı ıspanak. Ispanağın vücudumuza bin bir faydası var …
Kış aylarında bolca tükettiğimiz havucun birçok faydası var. Vitaminler ve mineraller bakımında çok zengin olan havucun en bilinen özelliği gözlere faydalı olması. Ancak havucun faydaları bununla bitmiyor. Kış aylarında vücudumuzun alması gereken a,b,c,d,e vitamini açığını karşılar. Ayrıca vücudumuzu kuvvetlendirir, kan yapma özelliği vardır, eğer ishal şikâyetiniz varsa bu problemin giderilmesini sağlar, mide ve bağırsak rahatsızlıklarında …