Şok diyetler kategorisi içinde yer alan ayran diyeti, kilosu 75 kg üzerinde olanlar için önerilmektedir.  Ayrıca bir ayda en fazla iki gün (üst üstte) uygulanması tavsiye edilmektedir. Ayran diyeti nasıl yapılır diye merak edenlere şimdi iki günlük ayran detoksu diyet listesi sizler paylaşıyoruz. Ayran diyetinde en önemli özellik yağdan kilo verebilmenizdir. İşte sizi hem tok …