Diyet Yemek Tarifleri
Diyet Soslu Roka Salata Malzemeleri – Yarım bağ roka – Yarım bağ kuzu kulağı (ekşi) – Nar ekşisi – 1 yemek kaşığı zeytinyağı – 1 çay kaşığı isot – Tuz Soslu Roka Salata Yapılışı Roka ve kuzu kulağı (ekşi) iyice yıkanır ve doğranır. Tuz, limon suyu, zeytinyağı ile harmanlanır, servis tabağına alınır. Ufak bir tavada …
Diyet Elmalı Kek Malzemeleri – 1 çay bardağı üzüm pekmezi – 2 yumurta – Yarım su bardağından az zeytinyağı – Yarım su bardağı süt – 1 paket vanilya – 1 paket kabartma tozu – 1,5 su bardağı kepekli un – Yarım su bardağı ceviz – 1 adet elma – Yarım çay kaşığı tarçın – Yarım …
Diyet Spagetti Malzemeleri – 1/4 paket spagetti – 2 yeşil biber – 1 domates – Tere – Maydanoz – 4 bardak su – Tuz, karabiber, pul biber Diyet Spagetti Yapılışı 4 bardak kaynamış suya 1 tatlı kaşığı tuz atılılır ve spagetti haşlanır. Sebzeler küçük küçük doğranır. Ayrı bir teflon tavada biberler yağda kavrulur. Sonra domates …
Malzemeler – 2 parça levrek fileto – 2-3 yemek kaşığı atçekirdeği içi, kabak çekirdeği içi, susam, ketentohumundan oluşan tohum. Salata için; – 2 küçük boy pancar – 1 portakal – 50 gr semizotu – 1 yemek kaşığı balzamik sirke – 1 yemek kaşığı zeytinyağı Diyet Pancar ve Portakal Salatalı Levrek Hazırlanışı Levrek filotalar fırın tepsisine …
Kuskus Salatası Malzemeleri – 1 paket kuskus – 4 kırmızı biber – 4 patlıcan – 5 sap taze soğan – 1/2 demet maydanoz – 3 diş sarımsak Sos İçin; zeytinyağı, kurunane, limon suyu, tuz Diyet Kuskus Salatası Hazırlanışı Önce patlıcan, kırmızıbiber yıkanır. Sonra fırın tepsisine alınır ve kızgın fırında közlenir. Kabuklardan temizlenen patlıcan ve kırmızı …
Semizotu Salatası Malzemeleri – 1 demet sezmizotu – Süzme yoğurt – 4 salatalık – 1 su bardağı ceviz – 2 yemek kaşığı zeytinyağı – Kırmızı pulbiber – Tuz Diyet Semizotu Salatası Yapılışı Önce semizotu temizlenerek saplardan ayrılır ve cam kaseye konur. İçerisine süzme yoğurt, iri dövülmüş ceviz, tuz, küp doğranan salatalıklar, zeytin yağ karıştırılarak servis …