Diyetisyenden
Yenilen bazı yiyeceklerle kilo vermek gerçekten zordur. Bu besinler kişide yeniden yeme isteği oluşturur, bu yiyecekler kan sekerinizle savaşır ve sonuçta galip geldiğinde beliniz kalınlaşma meydana gelir. Ancak bazı besinler bu duruma tam tersi tepki verirler. Mutlaka brokoliyi ve yaban mersinini biliyorsunuzdur, bunlar sizin bedeninizi düzenleyerek dengede tutar. Sağlıklı olan bu yiyecekleri günlük diyetinizin ve …
Bilim insanlarının yapmış olduğu araştırmalar doğrultusunda severek tüketilen cevizin bilinen bir çok faydası ile birlikte zayıflama ile ilgili yararları da artık doğal yoldan uygulanan tedavi yöntemi özelliği taşımaktadır. Bu günlerde piyasada yeni çıkan zayıflatma özelliği olan ilaçlarla karşılaşıyoruz ,her geçen gün yeni bir meyvenin yada bitkinin zayıflatıcı etkisi üzerine bilgiler görüyoruz. Profesör Doktor Ahmet Maranki …
Hayatımızda çok önemli yeri olan ve yaşantımızı sağlık açısından etkileyen kabuklu yemişler televizyonda, maç,dizi yada film izlerken birçok zamanda bizlerle. Özellikle kendi kültürümüzde çay içerken ve sohbet ederken genel olarak yine kabuklu yemişler tüketilmektedir. Bazı kabuklu yemişler içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde vücudumuzun ihtiyaçlarını karşılar. Bu yemişlerden bir tanesi de ceviz olarak belirtilmiştir. Uyguladığınız …
Eski zamanlarda “dondurma sadece yazın yenir” türünden bir ön yargı söz konusuydu. Oysa bu günlerde kışında keyifle tüketilen hafif tatlıların başında gelmektedir. Zamanla tüm dünyadaki yemek kültürlerinin değişimiyle bu durum da ortadan kalktı. Özellikle Sıcak günlerde ferahlatıcı bir yaz tatlısı olarak tüketilen dondurma, kış döneminde de sıkça tüketilmektedir. Muhtemelen aklınızdan geçen soru olan dondurma kilo aldırırmı? …
İçeriğinde bulunan besin değerleri düşünüldüğünde, katkısız ve tamamen doğal bir dondurma, süte göre 3 ila 4 kat daha fazla yağ, yaklaşık olarak yüzde 15 daha fazla protein ve 3 ila 4 kat daha fazla karbonhidrat içermektedir. Aynı zamanda tamamen katkısız bir dondurma, kemiklerin en önemli yapı taşlarından olan kalsiyum ve fosfor bakımından oldukça zengindir. Sütte …
Beslenme uzmanları ve diyetisyenlerin hazırladığı programlar doğrultusunda meyveler ile yapılan diyetler son zamanlarda kilo vermek için uygulanan etkili bir yöntemdir. Herkes kafasına göre bir diyet uyguluyor ancak bu hiç doğru bir yaklaşım değildir. Zayıflatan meyveler ve sebzeler nelerdir mutlaka fikir sahibi olmanız; uyguladığınız rejim programı için gerekmektedir. Peki, meyve kişiye kilo verdirir mi? Diyetisyen kontrolünde …