Diyetisyenden
Ramazan ayına sayılı günler kala hazırlıklar artık başlamış bulunuyor. Vücuttaki hücrelerin yenilenmesini sağlayan oruç; kansere yakalanma riskini azaltarak yaşlanmayı geciktiriyor, algı ve öğrenme seviyesini maksimuma çıkarıyor. Daha öncede sizlerle paylaştığımız Ramazan ve diyet makalemizde bu ayda oruç tutmanın faydalarını sizlerle paylaşmıştık. Oruç tutmanın insan vücuduna olan faydaları saymakla bitmiyor. Ramazan ayında oruç tutmak kişinin fiziksel …
Artık havalar iyice ısınmaya başladı; dolayısıyla dondurma mevsimine girdik diyebiliriz. Özellikle diyet yapanlar bir top dondurma yesem diyetim bozulur mu? yada diyet yaparken hangi tatlılar yenebilir sorularıyla sıkça karşılaşıyoruz. Peki light olanı mı tercih etsem yada meyveliler’mi daha masum? Sadece Türkiye’de değil dondurma tüm dünyada en sevilen tatlılardan biridir. Özellikle yaz aylarında sıkça tüketilen tatlıların …
Hepimizin çok severek tükettiği yiyeceklerden biri olan patates hemen hemen bütün evlere girmekte. Peki patates kilo aldırır mı? şeklinde ki soruya verilecek en iyi yanıt her şeyin fazlasının kilo alımına yol açtığı gibi patatesinde haddinden fazla tüketilmesi durumunda kilo aldıracağı yönünde olacaktır. Patates kilo alımına tek etken değil tabikide. Özellikle geç saatte yemek yemenin zararları …
Televizyonlarda sıkça görmeye alışkın olduğumuz Prof Dr Ahmet Maranki, ülkemizde fazlaca miktarla’da bulunan , meyveler ile, yapılabilecek, vücudu zararlı toksinlerden arındırma programlarından bahsetti. Üstelik çok kısa süreli ve çok etkili olan uygulamalar sayesinde toksinlerden kurtulup kilo vermek elinizde. Uygulanan kiraz diyetinin en en önemli kuralı meyvenin mevsiminde ve taze kullanımı. Bu gün sizlerle paylaşacağımız makalemizin …
Ramazan ayına sayılı günler kala bu mübarek ayda herhangi bir enerji kaybına uğramadan, gündüzleri uyuklamadan, acıkmadan, tatlı krizine girmeden, özellikle iftar saati geldiğinde kıtlıktan çıkmış gibi yemeklere saldırmadan oruç tutabilmek için Prof. Dr. Karatay’ın önerilerini sizlerle paylaşacağız. Ramazan ve diyet; Bu durum kimileri için çok zor olsa’da ramazanda sağlıklı bir şekilde kilo vermek elinizde. Ramazan …
Sağlık ve güzellik cildimizin aynası olan yüzümüzün parlamasından belli olur. Günlük yaşantımızda gerek beslenme tarzımız, gerek hayata bakış açımız, gerekse dış etkenlerden çok çabuk etkilenen uzvumuz olan, cildimiz vücudumuzun giysisidir. Yaş aldıkça ve zaman içerisinde gösterdiği olumsuz etkileri saklayamayan cildimiz, çoğu zaman kişileri psikolojik olarak etkisi altına almıştır. Cildi yaşlandıran nedenler arasında ilk sırada tabi’ ki sigara …