Diyetisyenden
Sürekli severek yediğiniz bazı besinlerle kilo vermek gerçekten zordur. Bu besinler kişide yeniden yeme isteği oluşturur (“bir daha yiyeyim!”), kan sekerinizle savaşır ve sonuçta galip geldiğinde’de belinizin kalınlaştığını görürsünüz. Ancak bazı besin kaynakları bunun tam tersi tepki verirler. Muhakkak brokoliyi ve yaban mersinini duymuşsunuzdur, bu sebzeler sizin bedeninizi dengede tutar. Özellikle diyet brokoli salatası başta …
Piyasada etkisi tam olarak kanıtlanmayan ve bir çok kişinin rahatsızlanmasına sebebiyet veren kimyasal ürünlerin yerine Bitkisel ürünlerin kilo vermeye yardımcı olduğu herkes tarafından artık kabul ediliyor, ancak buradaki en önemli ve kilit nokta “yardımcı” olması. Dolayısıyla kilo almanıza yada verememenize neden olan beslenme stilini değiştirmeden ve ek olarak daha fazla hareket etmeden fazla kilolardan kurtulmak …
Ünlüleri zayıflatıp forma girmesini sağlayan Şeyda Coşkun 6 aylık hamile olmasına rağmen sadece 6 kilo almış. Her gün yaklaşık 15 kilometre yol yürüyen Şeyda Coşkun herkese en az günde 5 kilometre kadar yürünmesi gerektiğini söylüyor. Şeyda Coşkun hamile ancak şuan 59 kilo. Hemen hemen herkesi düzgün fiziği ve imrendiren görünüşü ile dışarıdan bakıldığında hamile olduğunu …
Mısırı pazardan, kabuğuyla birlikte alıyorsanız kabukla mısır arasında ve genellikle üst kısımda kalan lif benzeri sarı püsküllerinden kendinize çay hazırlayabilirsiniz. Mısır Püskülü özellikle Prof. Doktor Ahmet Maranki tarafından zayıflama ve detoks etkisi nedeniyle tanıtılan bir bitkisel çözüm yöntemidir. Adından da anlaşılacağı üzere saçaklı bir bitki olan mısırın meyve kısmı olan tanelerinin etrafını çevreleyen iplik benzeri …
Yaşantımızda bir çok iyi yada kötü alışkanlıklarımız bulunmaktadır. Bağlı bulunduğumuz bu alışkanlıklarımız da hayat şeklimizi belirlemektedir. Dolayısıyla beslenme şeklimizi’de biz belirleriz. Kaliteli beslenme için kesinlikle asitli gıdaları azaltmalı ve zayıflatan bitki çayları tüketmelisiniz. Her gün vücudumuza almış olduğumuz besin maddelerinin, kalori değerlerinin düşük ve besin değerlerinin yüksek olmasına özen göstermeliyiz. Aç kalmadan, az ve sık yemek …
“Bugün ne yesek?”, özellikle öğle saati yaklaşınca en yakınınızda oturan arkadaşınıza çok sık sorulan sorulardan biridir. Hele bir de uzun çalışma saatlerini masa başında oturup hareket etmeden geçiriyorsanız, yağlanıp göbekleniyorsunuz demektir. Yapılan araştırmalar doğrultusunda ofis çalışanlarında en çok görülen sağlık sorunları arasında; obezite, insülin direnci-diyabet, kolesterol yüksekliği, hipertansiyon, kas-iskelet sistemi hastalıkları, bel fıtığı, D vitamini …