Diyetisyenden
Dünyadaki bir çok kişi karın yağlarından ve şekilsizliğinden şikayet ediyor. Jillian Michaels geliştirdiği teknikle 30 günde karın yağlarını eritip şekle sokuyor. Lakin bunu sağlamak pek de öyle basit değildir!. Jillian, “Facebook üstünde yaptığı anket sonuçlarına göre , insanların en çok şikayetçi olduğu bölgenin karın bölgesi olduğuna kanaat getirmiş ve bu probleme göre Jillian diyet programını geliştirmiş.Sizlerle paylaşacağımız …
Yaklaşmakta olan yaz günleri pek çok kişiyi “kilo verme” düşüncesine itiyor. Kilo vermek aslında çok basit bir eylemdir ne yazık ki bunu bizler zorlaştırıyoruz.kilo verirken yapılan hatalardan uzaklaşmak için dengeli ve sıhhatli beslenmek herkesin yaşam biçimi olarak benimsemesi ve bu doğrultuda hareket etmesi gereken olgulardan biridir. Bugünkü makalemizin alt başlıklarında beslenme ilkeleri nelerdir, diyet beslenme …
Japon kadınlarının sürekli fit olmasının sebeplerindendir beslenme tarzları. Bu sebeple Japon kadınları ömür boyunca ideal kilolarını hep korurlar. Peki Japonlar nasıl besleniyor?Sağlıklı bir hayat için günde beş porsiyon meyve ve sebze yiyor, kırmızı et yerine tavuk ve balığı tercih ediyorsunuz, tatlıyı da kestiniz. ama sıhhatli beslenme için yalnızca bunlar yetmez! Japon beslenme geleneğinin bir parçası …
Artık yeni yıla çok az bir süre kaldı. 2015’e merhaba diyeceğimiz bu gecede bir değişiklik yapın ve yeni yıla sağlıklı yiyeceklerle sıhhatli beslenerek girin. Menünüzü önceden planlayın. Birkaç gün önceden yiyeceklerinizi ve içeceklerinizi belirleyin, yılbaşı alışverişinizi de buna göre yapın. Gereğinden fazla miktarda yiyecek ve içecek almayın. Bugün sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında yılbaşı diyet yemekleri, …
Vücutta biriken ve kilo vermeye engel olan toksinlerin zayıflamadan ziyade bazı hastalıklara da davetiye çıkardığı kesin.Temizleyici detoks, vücudu küçük dozlar halinde en fazla besin takviyesi sağlayarak toksinlerden temizliyor. Böylece vücut toksinlerden kurtarmakla kalmıyor, çok kilolar da pratik olarak veriliyor. Bugün sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında zayıflatan besinlerle 3 günde detoks, detoks diyet, diyet zayıflatan besinler …
Kadınların en büyük şikayetlerinden biri de doğumdan sonra alınan kilolar. Gebelik süresince çok fazla kilo alan her anne, doğum sonrasından arta kalan aşırı kilolarından bir an önce kurtulmak ister. Lakin uzman doktorlar ve diyetisyenler , yeni annelerin eski formlarına dönme sürecinde dikkatli olmaları gereken noktalar konusunda uyarıyorlar. Bu gün paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında doğum yapan anne, doğum …