Diyetisyenden
Çoğu kişinin ortak sorunlarından birisi de spora ayıracak vakit bulamamasıdır. Spor salonuna gitmeye vaktiniz olmayabilir ancak evde yapabileceğiniz egzersizlerle bu sorunu aşmanız mümkündür. Evde yapabileceğiniz bazı egzersizlerle sıkı bir forma sahip olmanız olası. Nasıl mı? Bugün sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında zayıflama egzersizleri evde, evde zayıflama hareketleri, göbek eritme egzersizleri, zayıflama hareketleri ve evde zayıflama …
Son zamanlarda dünyada ve Türkiye de günlük vitamin alımı artmış durumdadır. A vitamini, tek bir vitamin şeklinde algılansa da gerçekte bu doğru değildir. A vitamini, geniş bir grubun umumi adıdır ve bu grupta yer alan tüm yiyeceklerin sağlığa ayrı ayrı faydaları bulunmaktadır. Bugünkü makalemizin alt başlıklarında a vitamini diyet listesi, diyet listesi zayıflamak için, sağlıklı diyet listesi …
Bugüne kadar kilo problemi yaşayan bir çok kişinin ortak noktası olan fazla kilolara şok diyetlerle dur diyebilirsiniz. Hızlı kilo vermek isteyenlerin uygulayacakları diyet listeleri genelde şok diyetlerdir. şok diyetler ile metabolizmanın hızının arttırılması amaçlanmaktadır. Bu biçimde arzulanan kiloya ulaşmak mümkün olacaktır. Diyet yapmanın insan sağlığı için önemi epey bir fazladır. Bu diyetlerde ulaşılacak olan sonuçların …
sıhhatli beslenmenin üç altın kuralı bulunmaktadır çeşitlilik, denge ve ölçü… “Bu üç kuralı sağladığınız takdirde sağlıklı beslenmiş ve sağlıklı beslenerek hayat kalitenizin iyileşmesi için geleceğe çok önemli bir yatırım yapmış olursunuz. Bugün sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında 1 günlük dengeli beslenme listesi, sağlıklı beslenme listesi sabah öğle akşam ve hamilelikte sağlıklı beslenme listesi isimli yazıları …
Zayıflamak için yalnızca diyet yapmak yeterli olmaz, dolayısıyla sadece diyet dediğimizde incelme aklımıza gelmesin .Dengeli ve sıhhatli beslenmek ile birlikte düzenli yemek alışkanlığı kazanılınca uygulanan diyet daha faydalıdır. sağlıklı vücudun zinde bir beyinle çalışması devinim etmesini kimler istemez ki, sizlerin sabah öğle ve akşam yemeklerini ve gece meyve alışkanlıkları benzeri düzenli bir beslenmemiz olursa problem …
Gebeliğin gerçekleşme aşamasından 12. gebelik haftasına kadar vücutta pek aşırı hormon yüzlerce kat artar ve buna bağlı olarak annede bulantı, kokulara hassasiyet, kusma ve sindirim problemleri görülmeye başlar. 12. haftadan sonra ise hormonlar daha sabit seyrettiğinden, bu tip şikâyetler hızla düzelerek normale döner. Bugünkü makalemizin alt başlıklarında hamilelikte beslenme hafta hafta, hamilelikte beslenme listesi, hamilelikte …