Diyetisyenden
Islak kek, kek tarifleri içinde çoğu kişinin en fazla sevdiğim kek tarifidir. Güzel kek tarifi arıyorum diyorsanız bu tarifi rahatlıkla pratik bir biçimde uygulayabilirsiniz. sebebi ise bilhassa yaş kek tarifi hem çok fazla güzel bir kek hem de çok basit ve kolay kek tarifleri arasında yer almaktadır. Bugünkü makalemizin alt başlıklarında kakaolu ıslak kek, ıslak …
Bugüne kadar yaşanan Beslenmedeki yanlış alışkanlıklar, ve meslek stresi ile benzer oldukça çok sıkıntı sonucu kilo alımı ani ve hızlı olarak gerçekleşebilir. Alınan kilolar ise fiziki ve ruhsal birçok probleme yol açabiliyor. Bugünkü makalemizin alt başlıklarında şişmanlık depresyonu nedir? şişmanlık ve depresyon, beslenme alışkanlığı ve şişmanlık depresyonu isimli yazıları okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar. Bugüne kadar sağlıksız …
Son zamanlarda sıkça tartışılan diyetlerden biri olan Glisemik indeks diyeti, bir süredir beslenme gündeminin ilk maddesi oldu. Göbeği büyüyen, bel etrafı genişleyen, kilo vermekte zorlanan, kilo verse bile basitçe kilo alan kimselere bilhassa öneriliyor. Bugünkü makalemizin alt başlıklarında glisemik indeks diyeti, glisemik indeks diyeti örneği, glisemik indeks diyet listesi, glisemik indeksi düşük gıdalar ve glisemik …
Bugüne kadar Kilo vermek için denemediğim yol kalmadı diyorsanız bir de Limon diyetiyle zayıflamayı deneyin. Limon hem kilo vermenizi sağlayacak, hem de cildinizi güzelleştirecek!Kilo vermek istiyorsanız, haftada 7 bin kalori az almalısınız. Yani her Gün bin kaloriyle vedalaşmalısınız.Bir hafta süreyle uygulayacağınız bu diyette yağ alımı en aza indiriliyor ve günlük alınan kalori ortalama şekilde yaklaşık …
Son zamanlarda yapılan bilimsel çalışmalar özellikle çorbanın tokluk hissini arttırdığını destekliyor. Ana yemek öncesi tüketilen çorba midenin hacmini doldurmakta ve diğer yemeklerin daha düşük miktarda tüketilmesini sağlamaktadır. bilhassa içinde protein oranı daha yüksek olan küçük et parçalı çorbaları tüketmek tokluk hissinin daha uzun zaman korunmasına neden olur. Sıcak çorba aynı sürede beyine tokluk ve rahatlık …
Merhabalar sevgili Diyetisyenim.org takipçileri Bugün sizlere son zamanların en popüler diyetlerinden biri olan Dash diyetinden bahsedeceğiz. Makalemizin alt başlıklarında dash diyeti, dash diyeti listesi, dash diyeti zayıflama ve diyet dash diyeti isimli yazıları okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar. Kısaca Dash diyetinin tanımını yapacak olursak Hipertansiyonu durdurmak için yapılan diyete dash diyeti denir. Dash diyetini uygulayan hipertansiyon hastalarında …