Diyetisyenden
Değerli diyetisyenim.org okurları bu yazımda sizlere, Kramp nedir, Kramp Neden Girer?, Kram Girmesinin Nedenleri, krampın belirtileri nelerdir, Krampın Tedavisi Nedir? Kramp nasıl iyileşir? hakkında değişik kaynaklardan derlediğim açıklayıcı bilgiler aktarmak istiyorum. Kramp kısaca bir doku spazmıdır. Burada doku kasılır, ani ve şiddetli ağrıya yol açar. Özellikle yaygın bir kramp çeşidi uyku sırasında baldır adalelerinde meydana gelir. Fakat fazla yüklenme, …
Belli başlı durumlara bağlı olarak yaşanılan hızlı kilo kayıpları sağlığımızı tehlikeye atan son derece zararlı bir durumdur. Altında yatan sebep yada sebeplerin teşhisi için muhakkak ki bir doktordan yardım alınması şarttır. Çoğu kişi bunu dikkate almıyor. Hızlı kilo vermenin vücuda zararları vardır. Bilinçsizce ve kendi başına yapılan diyetler sonucunda elde edilen kilo kayıpları ne yazık …
Amerika da yapılan araştırmalara göre dünyada her 5 kişiden 1’inin rejim yaptığı açıklanmıştır. Rejim yani diyet yapmak, kişinin daha sağlıklı ve dengeli beslenmesini sağlayan yegane unsur olduğu kesindir. Bunun öncüleri de tabi ki dünya starlarının sürekli hayranlarının karşısında fit ve formda görünme isteğiyle alakalıdır. Hatta son zamanlarda bir çok ünlü sanatçılar ve siyaset adamlarının Alkali …
Hemen hemen her diyetisyenden duymuşsunuzdur diyette ve günlük hayatta kahvaltının en denli önemli öğün olduğunu. Yapılan araştırmalarda bunun ne kadar doğru bir tespit olduğunu fazlasıyla açıklayıcı nitelikte. Güne kahvaltıyla başlamak metabolizmanın harekete geçmesiyle eşdeğer. Sabah kalkar kalkmaz yapılan 10 dakikalık egzersiz yada 30 dakikalık yürüyüşten sonra yapılan kahvaltı gün boyu size yetecek enerjiyi fazlasıyla sağlamakta. …
Bir çoğumuz meyve severiz. Kimileri kabuğunu soyarak kimileri kabuğuyla yer. Ancak özellikle uzmanlar meyvelerin kabuğuyla yenilmesinin insan için daha faydalı olduğunu belirtiyor. Meyveler o kadar yararlı ki elma diyeti de buna bir örnektir diyebiliriz. Elma diyetini düzenli uygulayıp 1 hafta da 5 ila 6 kilo verenlerde uyguladıkları diyetten son derece memnun. Cornell üniversitesinde yapılan araştırmalara …
Zor hayat şartları nedeniyle yaşadığımız dünyada sıkça karşılaştığımız olumsuz durumlar bizleri sıkça strese ve strese bağlı olarak yaşanılan rahatsızlıklıklara düşürdüğü aşikar. Gerek iş gerek sosyal yaşantıda yaşanılan problemler sonucu kendimizi iyi hissetmediğimiz zamanlarda hazırlanan ve rahatlama sağlayan içecekler imdadımıza yetişiyor. Yanlış beslenmede stres ve fazla yemek yeme nedenleri de bu kategori de değerlendirilebilecek konulardan biri. …