Diyetisyenden
Amerikalı çok ünlü bir kalp uzmanı olan Dr. Hemion Tarnawen tarafından önerilen diyetin uygulama süresi yaklaşık 14 gün sürmektedir. Günlük enerji 1000 kkal. Diyetle birlikte uygulanan egzersiz diyetten daha fazla verim almanızı sağlayacak. Karbonhidrat oranının oldukça düşük, Protein oranınında bir hayli yüksek olması sebebiyle ketojenik diyetler sınıfına girdiği için, herkes için yeterli ve dengeli bir …
İnsan sağlığı için bağışıklık sistemi, çok komplike bir sistem olup, vücudu çeşitli bakterilere, virüslere birçok yabancı maddeye ve kanser hücrelerine karşı korur. Bu görevi yerine getirirken, milyarlarca kan hücresi ve proteinlerin birlikte organize bir şekilde çalışması sonucu gerçekleştirir. Bağışıklık Sistemi, vücut için son derece hayati değeri olan bir faaliyettir. Daha önce sizlerle paylaştığımız Chia (Çiya) …
Kilo vermenin en etkili ve en sağlıklı yollarından ilki tamamen doğal beslenmeden geçmektedir. Özellikle mevsiminde tüketildiğinde birçok meyve ve sebzenin içerisinde bulunan vitaminler, doğal yağ yakıcı görevi üstlenerek kilo vermeye ve formu korumaya yardımcı olmaktadır. Çeşitli bitki yaprakları, meyveler ve baharatlar ile hazırlanan zayıflatan karışım çay tarifleri fazla kilolardan çabuk bir şekilde kurtulmak ve formu …
Yaşamın kaynağı su, organizmanın işlevini daha iyi ve kaliteli bir şekilde sürdürebilmesi için vücudun temel ihtiyaçlarından biridir. Yaklaşık olarak vücudumuzun yüzde 60’tan fazlası sudur. Gerek terleme, gerek böbrekler, gerekse nefes alıp-verme işlevleri sırasında vücuttan atılan suyun tekrardan su içerek geri alınması sağlığımız açısından çok önemlidir. Aksi taktirde susuz kalan organizmada aksaklıklar meydana gelerek rahatsızlıklara sebebiyet …
kaslardan oluşan ve genişleyebilen bir sindirim sistemi organıdır. Vücuttaki tam yeri yemek borusu ile ince bağırsak arasındadır. Mide, içerisine giren yiyeceklerin kimyasal yada fiziksel olarak parçalandığı bir yerdir. Yaşanan sıkıntılar arasında mide üşütmesi, gıda zehirlenmesi, aşırı yemek yeme, ve vücudun alışık olmadığı gıdaları tüketme ile daha pek çok nedenden dolayı yaşanabilen mide ağrıları günlük yaşantınızı …
Ramazan ayında Oruç tutmanın bütün Müslümanlara Farz olduğunu hemen hemen hepimiz biliyoruzdur ancak zaruri bazı durumlarda oruç tutulmaya bilmektedir. Peki o zaman Ramazanda kimler oruç tutamaz; Sonsuz merhamet sahibi Rabb’imiz, bütün sene boyunca serbest bıraktığı kullarını bir aylık oruç ibadetiyle mükellef kılmış, hem sıhhatlerini kazanmaları hem de sahip oldukları nimetlerin farkına varmaları için günahların affına …