Diyetisyenden
KİLO VERDİREN MUCİZEVİ BİTKİLER Son zamanlarda herkes kilo vermek için birbiriyle yarışmakta. Kimileri diyetisyenlerden yardım alıyor kimileri kendi diyetini kendi uyguluyor. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için şifalı bitkiler imdada yetişiyor. Diyetisyenlerde uygulattıkları diyetlerde danışanlarına kilo vermek için bitkisel öneriler sunuyorlar. Kilo vermek için motivasyon da önemli. Diyete başlamadan önce muhakkak bir karar vermeniz gerekiyor ben …
Kontrolsüz yapılan diyette sinirli olmak hali çok fazla olmamakla birlikte yinede karşılaşılan bir durumdur. Çünkü alışkanlıkların değişmesi kişinin o anki ruh halini etkileyebilmekte ve istem dışı eylemlerde bulunmasını sağlayabilmektedir. eğer bir diyetisyenden yardım almıyorsanız bununla başa çıkabilmeniz neredeyse imkansız gibi. Bu tarz durumlarda diyet yapayım derken çevrenizdekileri de kırmış olduğunuzun farkına varmanız gerekir. Eğer sinirlilik hali …
Günlük aldığımız enerjinin %55 ila 60 karbonhidratlardan %10 ila 15 proteinlerden %25 ila 30 yağlardan alırız. Kimilerine göre karbonhidratlar zararlı kimilerine göre de günlük alınması gereken miktar kadar alındığında faydalı.Metabolizmamızın en iyi bir şekilde çalışması için proteinleri, karbonhidratları doğal yollarla ve kararında aldığımızda vücudumuz için son derece faydalıdırlar. Diyette karbonhidrat ne kadar alınmalı?. Hiç karbonhidrat …
Diyet yapanlar yada yapmayanlar hangi yiyeceklerin kilo yapıp hangileriniz yapmadığını bilmeleri uyguladıkları diyetin selameti açısından önemlidir. Bizde bu makalemizde sizler için diyette kilo aldırmayan yiyecekler nelerdir sizlerle paylaşmak istedik. Özellikle diyet yapanlar ne yiyeceğini şaşırıp acaba şunu yesem kilo alırmıyım yada bunu yesem kilo alırmıyım kuşkusu içinde hiç bir şey yememeyi tercih edebiliyorlar. Bu yüzden …
Doktorlar tarafından stres çağın hastalığı olarak kabul edildiği şu günlerde bir çok bu sebebe bağlı rahatsızlıklarla karşılaşabiliyoruz. Bunun en büyük nedenleri arasında iş yaşantısında yaşanan sıkıntılar, aile içi karışıklıklar, asosyallik, insan içine çıkamamak kendini insanlardan soyutlamak ve bu durumların oluşturduğu hastalıklar. Eğer diyet yapıyorsanız uyguladığınız beslenme programını etkileyen faktörler arasındadır stres. Stres ve diyet belli başlı …
Diyette kahvaltının önemi büyüktür. Güne sağlam bir kahvaltıyla başlamak gün içerisinde karşılaşacağınız sorunların üstesinden gelmenizi kolaylaştırdığı gibi kendinizi zihinsel olarak mutlu ve huzurlu hissedersiniz. Diyette kahvaltı saati saat 09:00 da 30 dakikalık koşu yada egzersiz sonrası yapılabilir. Bu saatlerde yediğiniz kahvaltı ve yaptığınız sporla metabolizmanızı aktif hale getirip gün içerisinde karşılaşmanız muhtemel olan stres, yorgunluk, …