Şişmanlık yani diğer adı obeziteden kurtulmak için öncelikle kişinin kararlı olması gerekir. Bu sıkıntılı durum kişinin sağlığını ciddi manada tehdit etmektedir. O nedenle şişmanlığa karşı en acil şekilde tedbir alınmalıdır. Bu tedbir de kişiye özel ve uygun diyetten geçmektedir. Kişi uygulayacağı diyet programı ile birlikte ideal kilosuna kavuşarak sağlıklı bir şekilde hayatına devam edebilir. Şişmanlık …