Diyetisyenden
Zayıflamak bir çok kişinin isteğidir. Özellikle yaş ilerledikçe bünye sağlıksız ve dengesiz beslenme nedeniyle kilo almaya başlar. Dolayısıyla genleriniz bu şekilde kodlanmıştır.Özellikle başta bayanların bünyesi olmak üzere göbek ve basen bölgesinden kilo almaya uygundur. Ancak doğamız böyle diye bu durumu kabullenmek zorunda değilsiniz. Zayıflamak ve yaz günlerinde plajlarda fit vücudunuzla boy göstermek için önceden tedbir …
Bu güne kadar sıkça duyduğunuz diyet terimi aslında sağlıklı yaşam anlamına gelmektedir. Oysa’ki toplumun genelinde diyet denilince algılanan açlık, zayıflamak için yapılan beslenme programları ve bir yemek listesi uygulamaktır. Yaşam Tarzınızı değiştirmeye hazır olun! Eğer sizde başladığınız diyetlerin sonunu getiremiyorsanız artık diyet yapmak yerine yaşam tarzınızı ve beslenme alışkanlığınızı değiştirin. Her yapılan yeni başlangıçlar bir …
Havaların ısınmasıyla birlikte başta hanımlar olmak üzere zayıflama telaşı başladı. Ancak beslenme uzmanları öğünlerinde ekmek yemeden kilo vermek isteyenlere çok önemli uyarılarda bulunuyor. Yaz ayının artık kendini yavaş yavaş hissettirmesiyle birlikte özellikle kilo vermek isteyen kadınlar farklı diyetleri deniyor. Beslenme uzmanları uyarıyor: Hangi diyeti uygularsanız uygulayın ancak ekmeği tamamen kesmeyin. Ekmeksiz yapılan diyetler böbrek yetmezliği …
Özellikle hanımlar arasında yapılan aktiviteler’de sıkça tüketilen ev yapımı kurabiyelerin yada hamur işlerinin kalori miktarı diyet olanlara nazaran daha çok fazladır. Değişik şekillerde ve biçimlerde hazırlanan kurabiye tarifleri arasında en fazla tercih edilerek yapılan damla çikolatalı diyet kurabiye hem bu işi meslek edinen usta pastacılar tarafından hem de ev hanımları tarafından sıklıkla tercih edilen kurabiyeler …
Hızlı bir şekilde kilo vermek ve sağlıklı olarak hızlı bir şekilde kilo vermek arasında çok büyük farklar vardır. Örnek verecek olursak şok diyetlerle yaklaşık olarak 1 haftada 4 ila 5 kilo vermek aslında kilo vermenin temel amaçlarından olan yağlardan kurtulmayı sağlamamaktadır. Yapılan bu tip diyetler sadece su ve bir miktar kas dokusu kaybına yol açabilmektedir. …
İdeal Kiloyu Korumak çok kolay bir durum değildir. Uzun zamandır aradığınız diyet listesini bulup sonra uygulayıp kilo vermeyi başardıysanız bu durumdan daha’da önemlisi elde edilen kiloyu koruyabilmektedir. Zayıflamak öyle sanıldığı gibi kolay bir iş değil, her şeyden önce azimli olacaksınız, günlük plan yapacaksınız ve hayatta en çok sevdiğiniz şeylerden sizin için zorda olsa uzak kalacaksınız …