Ceviz Diyeti Desteklemek İçin Birebir

Öğün sonrasında ceviz tüketerek vücudunuzdaki zararlı yağların etkisini azaltabilir , kolesterolünüzü kontrol altında tutabilirsiniz… Ceviz diyeti desteklemek için iyi bir besindir.

Yapılan bir araştırma sonucu Kardiyoloji bölümünde yayınlanan haberde yukarıda da özetlendiği gibi ;
Cevizi yemeklerden sonra tüketerek bedeninizdeki sağlığa zararlı yağları, kandaki yağların zararlı etkileri azaltılır.

24 Kişilik bir grup üzerinde yapılan gözlemlerde kişilerin yarısı normal kolesterol seviyesine sahipken diğer yarısı ise orta ve daha üzeri bir kolesterol seviyesine sahip. İki gruba da kahvaltıda salam ve yağlı peynir  gibi yağ oranı yüksek yiyecekler verildi. 5 çay kaşığı zeytin yağı ile desteklenerek bu işlem bir hafta boyunca sürdürüldü. Her kahvaltı sonrasında 8 kabuksuz ceviz verilen kişilerde gözlemler sonrasında, yüksek doymuş yağ oranı barındıran yemeklerde zeytin yağı ve cevizin atardamarlardaki bozulmaların , oksitlenmenin her öğün sonrası azaldığı görülmüştür.

Öğünlerden sonra 8 kabuksuz ceviz ve besinlerde zeytin yağının kullanılması sağlık açısından faydalıdır. Araştırmalar ve ceviz diyeti yorumları bu çıkarımlarımızı desteklemektedir.