Ceviz Suyu ile Zayıflama
Bilim insanlarının yapmış olduğu araştırmalar doğrultusunda severek tüketilen cevizin bilinen bir çok faydası ile birlikte zayıflama ile ilgili yararları da artık doğal yoldan uygulanan tedavi yöntemi özelliği taşımaktadır. Bu günlerde piyasada yeni çıkan zayıflatma özelliği olan ilaçlarla karşılaşıyoruz ,her geçen gün yeni bir meyvenin yada bitkinin zayıflatıcı etkisi üzerine bilgiler görüyoruz. Profesör Doktor Ahmet Maranki cevizin ve ceviz suyunun kilo vermede etkili önerilerini sizler için derledik ve sizlerle paylaşmak istedik. Ceviz suyu ve ceviz kabuğu tıpkı keten tohumunda olduğu gibi zayıflamada oldukça faydaları vardır . Ancak ceviz suyunun zayıflatma özelliğinin yanında daha bir çok özelliği sayesinde vücudumuz için mucizevi yararları vardır. Diyette ceviz tüketmenin faydaları ve zararları nelerdir? Sizlerle paylaşacağımız bilgileri öğrendikten sonra cevize ve ceviz suyuna daha farklı yaklaşacaksınız. Sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında ceviz suyu ile zayıflama kilo verme, ceviz suyu diyet, ceviz suyunun faydaları ve ceviz suyu zayıflatırmı isimli yazıları okuyabilirsiniz.
Diyette Ceviz Ne Kadar Tüketilmelidir ve Faydaları Nelerdir?
Yemeklerden önce 1 ila 2 adet yediğiniz taktirde tok tutma özelliği sayesinde çok az yemenizi sağlar.
Sosyal yaşantınızda ve diyette cevizin en etkili faydalarını göstermesi için 2 yada 4 adet ceviz yenmelidir. Her şeyin fazlasında olduğu gibi cevizin’de fazlasını tüketmek kesinlikle iyi değildir. Özellikle rejim yaparken ve kalorilik diyet listesi yapıyorsanız faydaları ve canınızın çektiği için 2 ila 3 adet tüketmeniz yeterli olacaktır. Ancak günlük olarak yediklerinizin kalori değeri ve besin değeri de bunun yanında önemlidir.
Örnek verecek olursak cevizin içerisinde bulunan protein, karbonhidrat ve yağ değerleri diyetiniz için son derece önemlidir. Günlük listenizde almanız gereken değerler ve kalori ne ise ona göre kendinizi ayarlamalısınız.
1 günde 15 ila 20 adet yemek yerine günlük az ve sürekli bir şekilde yemeye özen gösterin. Bu hem sağlıklı hemde diyetinize yardımcı olacaktır.
Son derece besleyici özelliğe sahip olduğundan diyet esnasında halsiz, bitkin düşmekten sizi koruyacaktır. Tansiyon rahatsızlığını da dengelediği bilinmektedir.
E vitamini protein, kalsiyum, lif, fosfor, magnezyum, potasyum değerleri diğer kuruyemişlere nazaran daha yüksektir.
Ceviz Suyu Nasıl Hazırlanır?
Ceviz suyunun hazırlanılmasında 1 yada en fazla 2 adet cevizin içini yaklaşık bir bardak klorsuz suyun içerisine koyunuz ve sabah uyanır uyanmaz kahvaltınızı yapmadan yaklaşık yarım saat önce bu suyu içiniz. Cevizin kabukları mutlaka soyulmuş olmalı sadece cevizin içini suya koyacaksınız. Bu kürü doğru uygulamanız sayesinde bağırsaklarınızın çalışma düzeni en yüksek seviyeye gelerek, kabızlık gibi sorunlardan da sizi kurtaracaktır.