Diyet Ayvalık Tostu

Yemesi çok lezzetli olan ve  fast food sınıfına giren ayvalık tostundan bahsedeceğiz sizlere. Kalori miktarı nedeniyle özellikle diyet yapan kişilerin tüketmemesi gereken yiyeceklerden biri olan bu tostun diyet şekli ile ve kalorisi azaltılmış bir şekilde siz sevgili diyetisyenim.org takipçileri için paylaşacağız. Besinlerin kalori değerlerini veren siteler günümüzde oldukça popüler ve revaçtadır. Sağlıklı bir şekilde diyet yapanlara yardımcı olabilmek amacıyla ayvalık tostu hakkında bir araştırma yaparak sizlere yardımcı olmaya çalışacağız. Yaptığımız araştırmalara göre yaklaşık bir dilim Ayvalık tostu ortalama olarak 470 kalori içermektedir. Ayvalık tostunun hazırlanışında kullanılan ve yüksek oranda yağ içeren mayonezli Rus salatası kullanılması, sosis, sucuk gibi işlenmiş et ürünlerinin kullanılması nedeniyle kolesterol değerleri açısından da oldukça yüksektir. Bu lezzetli tarifi sürekli olmamak kaydıyla hafta bir yapılan kaçamaklar da tüketebilirsiniz. Sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında diyet ayvalık tostu, ayvalık tostu tarifi, ayvalık tostu malzemeleri, ayvalık tostu kaç kalori ve ayvalık tostu nasıl yapılır isimli yazıları okuyabilirsiniz.

Diyet Ayvalık Tostu Malzemeler

• Düzgünce dilimlenmiş köy ekmeği,
• Yağsız light kaşar peyniri,
• Çok az ve yağsız olmak kaydıyla sucuk, sosis, salam,
• Kararında kornişon turşu,
• 1 adet orta boy domates,
• Çok az ketçap,
• Çok az mayonez,
• Zeytinyağı.

Diyet Ayvalık Tostu Hazırlanışı

Önce kaşar, sucuk, salam ve kornişonu julyen şekilde doğrayarak işe başlayabilirsiniz, daha sonra sucuk, sosis ve salamları üzerine bir miktar zeytinyağını iyice gezdirerek ayrı ayrı soteleyin. Kestiğiniz dilim ekmeğin üzerine kaşar ve sonra yuvarlak dilimlenmiş domatesleri ekleyip bir diğer dilimle üzerini kapatın. Tost makinesine düzgünce yerleştirin, kaşarlar erimeye başlayınca makineden tostu çıkartıp ortasını açarak fazla olmayacak şekilde kararında miktarda salam, sosis, sucuk ve kornişonu ekleyin, çok az ketçap ve mayonez sıkın, isterseniz ketçap mayonez yerine fazla olmayacak şekilde Rus salatası da koyabilirsiniz.

Afiyet olsun…