Diyet Beyaz Lahana Salatası

Doğanın bize sunduğu sayısız nimetlerden biri de beyaz lahanadır. Pek çok hastalığa şifa olan beyaz lahana diyet beyaz lahana salatası tarifi ile zayıflamak isteyen birçok kişinin imdadına yetişiyor. Protein ve vitamin açısından son derece zengin bir sebzedir. Vücutta bulunan zararlı maddeleri atıp bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücudumuzda direnç oluşturuyor. Et ve süt ürünlerinden aldığımız besin değerini de taşımaktadır. Çeşitli kanser ve kanser türlerinden koruyucu özelliği bulunuyor. Bölgesel yağların yakılarak ter ve idrar yoluyla vücuttan atılmasını sağlıyor. Günlük yaşantınız da iş ve çevresel faktörlere bağlı olan stresi düzenlemesi özelliğiyle de gayet faydalıdır.

BEYAZ LAHANA FAYDALARI

• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• Vücut direncini arttırarak kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi sağlar böylelikle rahatsızlıklara karşı direnç oluşturmanıza fay da sağlar
• Astım rahatsızlığına faydalıdır Öksürüğü keser balgamı azaltır
• Kabızlık problemi yaşayanların bu sıkıntısını giderir
• Ülsere karşı koruyucu ve iyileştirici özelliği bulunmaktadır
• Kansızlığa faydalıdır
• Sarılık ve safra kesesi rahatsızlıkların da faydalıdır
• Romatizma ve siyatik rahatsızlığı yaşayanların muhakkak tüketmesi gereken bir sebzedir
• İçeriğindeki kükürt ve vitaminler sayesinde cildi gençleştirir ve güzelleştirir
• Zayıflama ve selüloit tedavilerinde kullanılır
• Enerji verme özelliği vardır

DİYET BEYAZ LAHANA SALATASI MALZEMELER

• Yaklaşık yarım kilo civarı beyaz lahana
• 3 ila 4 adet arası soğan
• 3 ila 4 adet arası yumurta
• 3 ila 4 diş arası sarımsak
• 1 ila 2 adet arası orta boy havuç
• Mayonez
• Taze soğan
• 1 çay kaşığı himalaya tuzu ya da iyotlu tuz

HAZIRLANIŞI

 

Lahanayı yıkadıktan sonra ince bir şekilde doğrayın. Soğanları da ince yuvarlak şekilde doğrayın. Sarımsakları da rendeledikten sonra yumurtaları kaynatıp küp şeklin de kesin. Daha sonra havuçları da rendeledikten sonra taze soğanı da küçük olacak şekil de doğrayın. Doğradığınız sebzeleri salata kâsenizin içine koyup mayonezle harmanlayın. Tuzumuzu da ilave ettikten sonra diyet beyaz lahana salatamız servise hazırdır.

AFİYET OLSUN