Diyet Cips

Merhabalar sevgili takipçiler. Bugünkü makalemizin alt başlıklarında diyet cips tarifi, diyet patates cipsi ve diyet cips yazılarını okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar.

Kansas üniversitesi Beslenme Profesörü Mark Haub, kendi üzerinde uyguladığı deneyde sürekli bisküvi ve cips yiyerek 2 ayda 12 kilo verdi. Böylece 91 kilodan tam 79 kiloya düştü. üstelik gövde kitle indeksi de 28.8 den 24.9 a indi. Hesaplamalarına göre Haub un günde 2 bin 600 kalori alması gerekiyordu. O, zayıflamak için günde bin 800 kalori aldı. ancak bu kalorinin üçte ikisini sıhhatli besinler yerine fast food ürünlerden, üçte birlik bölümünü ise proteinli içecekler ve sebzelerden sağladı. üç saatte bir bisküvi ya da cips yedi. Haub vitamin ihtiyacını ise multivitaminlerle karşıladı. Bu diyeti eleştirenler, cips ve bisküvinin kolesterolü yükselteceğini savunuyordu. fakat Kansaslı profesör, diyete başlamadan önceki kolesterolü ile kilo verdikten sonraki kolesterolünü karşılaştırdı. Sizlerde evde pratik bir şekilde diyet cipsi hazırlayıp çocuklarınız ve ailenizle sağlıklı bir şekilde tüketebilirsiniz.

 

Diyet Cips Malzemeler

• Yaklaşık 1 su bardağı kadar mısır unu.
• 1 su bardağı un.
• 4 yemek kaşığı zeytinyağı.
• 1 tatlı kaşığı tuz.
• Su.

Diyet Cips Baharatlar

• Toz soğan.
• Sarımsak tozu.
• Toz biber.
• İsteğe göre kekik, nane, pul biber,  karabiber gibi baharatlar kullanabilirsiniz.

Diyet Cips Hazırlanışı

Mısır unu, unu ve zeytinyağını bir kaba alıyoruz. Ele yapışmayan bir hamur elde edene kadar azar azar su ekliyoruz. Üstünü örtüp 20 dk oda sıcaklığında dinlendiriyoruz.
Sonra tezgahın veye masanın üzerine un serpip ince bir şekilde açıyoruz. (Çok fazla ince açarsanız yırtılır) Üzerine baharatları serpiyoruz. İstediğiniz şekli verip yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine diziyoruz. 200 derecede 3-6 dk pişiriyoruz. Kontrol edin çabuk yanabilir.

Afiyet Olsun