Diyet Etimek Tatlısı
Görünüşü ve lezzetiyle diyet yapanların vazgeçemeyeceği diyet etimek tatlısı tarifi ile tekrar karşınızdayız.Özellikle masa başı çalışanlarının ve ev hanımlarının sıkça şikayet ettiği şeylerin başında çok çabuk kilo alma ve alınan kiloları verememek gibi şikayetleri sıkça duyuyoruz.Tabi bu durumla karşı karşıya kalanların gözden kaçırdıkları ve yapmış oldukları büyük yanlışlarda var.Öncelikle su tüketmemek.Su sağlıklı yaşamak için şarttır suyun bir diğer görevlerinden biride vücudumuzdaki yağ rezervlerimizi eritebilecek kalori yakımını hızlandırmasıdır.Gün içerisinde bir çok kez susarız ve su içme isteğimizi hep erteleriz günün sonunda da hiç su içmeden yatağa gireriz.Özellikle diyet yapın yada yapmayın günde en azından 10 bardak su içmeyi ihmal etmeyin.Diyet etimek tatlısı tatlı sevip yiyemeyenlerin imdadına yetişiyor.Diyet etimek tatlısı hazırlanışı pratik ve kolaydır.
DİYET YAPANLAR DİKKAT
- Ara öğünlerinize dikkat edin.3 ara 3 ana öğünü kesinlikle kaçırmayın
- 2,5 ila 3 litre su içmeyi ihmal etmeyin
- Spor yapmayı ihmal etmeyin.Eğer buna vaktiniz yoksa 30 dakika yürüyün
- Şeker, tuz ve abur cuburları hayatınızdan çıkarın
- Ne yediğinizi bilin
- Mevsimine göre bolca sebze tüketin
- Kuru baklagiller ve makarnayı az suyla pişirip tüketin
DİYET ETİMEK TATLISI MALZEMELER
- Yaklaşık 2 su bardağı esmer şeker
- 1 litre yağsız light süt
- Yaklaşık 2 yemek kaşığı tam buğday unu
- 1 paket tuzsuz etimek
- 2 bardak su
- 2 çay kaşığı taze limon suyu
HAZIRLANIŞI
Buğday ununu, sütü ve 1 su bardağı kadar esmer şekeri karıştırıp kısık ateşte muhallebi kıvamı alıncaya kadar karıştırıyoruz.Diğer taraftan ayrı bir tencerede 1 su bardağı suyla şerbetimizi hazırlıyoruz.Şerbet yoğun kıvam alana kadar karıştırın ve ocaktan almadan önce limon suyunu ilave edin.edin. Etimekleri bir bor camın içine dizin ve hazırladığınız şerbeti dökün.Daha sonra hazırladığımız muhallebi kıvamındaki karışımı ilave edin iyice üzeri örtülecek kadar yayın.Son olarak kalorisi düşük meyvelerle süsleyip servis edebilirsiniz.
AFİYET OLSUN