Diyet Izgara Köfte

Merhabalar sevgili takipçiler. Bugünkü makalemizin alt başlıklarında diyet yemekleri tarifleri, ızgara köfte kaç kalori, fırında ızgara köfte isimli yazıları okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar.

Diyet yapanların bir çoğunun sevdiği yiyeceklerden biri olan ızgara köfte, içeriğindeki kalori miktarı sebebiyle diyet yapanlara pek tavsiye edilmez. Bu güne kadar yazdığımız diyet yazılarımızda dukan diyeti ve Karatay diyetinde diyet ızgara köftenin diyetin belirli bir gününde yenebileceğinden bahsetmiştik.

Diyet yapmak bir disiplin işidir. Bir diyete başlamadan önce evvela diyet yapacağınızı ve bunun bir mesuliyet gerektiğini bilmek lazım. kişiler diyet yaparken öncelikle nasıl yapacağım, nasıl dayanacağım gibisinden endişeleriniz olabilir, fakat bu gibi durumda aklınıza kilo verdikten sonra fiziğinizdeki müspet değişimleri düşünebilir böylece sabır etmeniz daha kolay olabilmekte. Diyet yapmaya karar verdiğinizde bununla beraber bünyenize uygun diyette seçmeniz gereklidir. Diyet yapan kişiler hemen kilo vermek için hızlı diyetleri tercih ederler ancak ciddi olan hızla kilo vermek değil sıhhatli kilo vermektir.

Diyet Izgara Köfte Malzemeler

• 250 gr yağsız dana kıyma
• 1 küçük soğan (atak evresinde çeyrek soğan).
• 1 bardak yulaf kepeği.
• 1 yumurta akı.
• 1 avuç maydanoz.
• 1/4 çay kaşığı kimyon.
• az tuz-karabiber.

Diyet Izgara Köfte Hazırlanışı

Soğan ve maydanoz incecik doğranır.tüm malzemeler kıymayla iyice yoğrulup yağsız tavada pişirilir.

Not: Kepeği diğer tariflerde yiyemeyenler için kepek ekledim.şayet kepek hakkınızı köfteyle doldurmak istemiyorsanız kullanımı zorunda değilsiniz.Köfte yumurta akı sayesinde kepek olmadan da tutacaktır.