Diyet Muhallebi Tarifi
Çocukluğumuzdan beri severek tükettiğimiz tatlılardan olan muhallebi günümüze gelene kadar pek çok varyasyonlarda denense de en sade hali ile daha çok sevildiği bir gerçek.Özellikle diyet yapanlar diyet muhallebi malzemeleri ile diyet muhallebi nasıl yapılır pratik bir şekilde öğrenecekler.Diyet muhallebi tarifi ile yaptığı diyet ten memnun olan bir çok kişi var.Bunun sebebi kalorisinin az olması,tatlıdan mahrum kalınmaması ve sağlığa son derece faydalı olmasıdır.Diyetisyenlerin en çok üzerinde durduğu konu günde 3 ana 3 ara öğünün eksiksiz tüketilmesi.Diyet muhallebiyi de ara öğün olarak tüketmenizde her hangi bir sakınca görmediklerini belirtiyorlar.Diyet muhallebi hem diyet yapanların hemde diyabet hastalarının kontrollü bir şekilde tükettiklerinde tatlı açıklarını kapatacaktır.
ZAYIFLAMADA ARA ÖĞÜN
Dengeli ve sağlıklı beslenme de ara öğünler çok önemlidir.Öğünler arasın da 2 ila 3 saati geçmeyecek şekilde program yapmanız uyguladığınız diyet için son derece önemlidir.Günün son ara öğünü yatmadan 2 saat önce olmalı ki sabaha kadar aç kalınan zamanda kan şekerinizin düşmesin.Lifli gıdalar tüketmeye özen gösterin uzun süre tok kalmanıza yarayacaktır.Yapabiliyorsanız spor muhakkak yapın bu kilo verme işlemini hızlandıracak ve kendinizi daha formda hissetmenizi sağlayacaktır.Unutulmamalıdır ki motivasyon diyette önemli yer tutmaktadır.Bu önerileri uyguladığınız taktirde istediğiniz kiloya ulaşacak ve sağlıklı bir yaşam süreceksiniz.
DİYET MUHALLEBİ MALZEMELER
- 750 ml yağsız light süt
- Yaklaşık 3 çorba kaşığı un
- Yaklaşık 3 çorba kaşığı nişasta
- Diyet tatlandırıcı yada esmer şeker
- 3 çay kaşığı tarçın
- Mevsim meyveleri
HAZIRLANIŞI
Tencerenin içine sütü,nişastayı,unu ekleyip berrak bir hale gelene kadar çırpıyoruz daha sonra tencereyi ocağa alıp katılaşıp kaynayıncaya kadar karıştırıyoruz.Kaynadıktan sonra ateşten alıyoruz abartmayacak şekilde diyet tatlandırıcı ekleyip soğuması için bor cama döküp bekliyoruz.En son olarak tarçın ve mevsim meyveleriyle süsleyip servise hazır hale getiriyoruz.
AFİYET OLSUN