Diyet Omlet Tarifleri

Merhabalar sayın takipçiler. Sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi olan omletin diyet versiyonunun tarifini vereceğiz bugün sizlere. Makalemizin alt başlıklarında diyet omlet tarifleri, diyet lezzetli omlet tarifleri isimli yazıları okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar.

Omletin içeriği bildiğiniz üzere yumurtadan oluşmaktadır. Yumurta bizim protein ihtiyacımızı karşılaması açısından proteinin yoğun olduğu çok faydalı ve ciddi bir gıdadır. nedeni ise protein almadan zayıflamak kaslarımızı eriteceği için aslında adale kaybından başka bir şey yapmamış oluruz. bununla beraber yumurta gün boyu tok hissetmenizi sağlıyor.

Diyet Omlet Malzemeler

• Yaklaşık 3 adet büyük yumurta ( 2 tanesinin sarısını çıkartacaksınız. )
• Lor peyniri.
• Yaklaşık 2 çorba kaşığı light süt.
• Az tuz ve biber.
• 1 tane ince ince doğranmış yeşil soğan.
• 1 ila 2 adet mantar.
• Bol miktarda maydanoz.

Diyet Omlet Hazırlanışı

Orta bir kaseye yumurta, light süt, tuz ve biberi koyup çırpın. Tavaya çok fazla az yağ ekleyip mantarları koyup bir kaç dakika boyunca soteleyin. çırptığınız yumurtaları tavaya dökün. Yumurta pişene kadar ateşte tutun. Daha sonra spatula ile aksini çevirin. Omleti servis tabağına yerleştirip üzerine maydanozları serpin. eğer karabiber seviyorsanız onuda ekleyebilirsiniz. Bol proteinli, yağ oranı düşük, tok tutan, egzersizlerle beraber kaslanmayı destekleyen zayıflatan omletiniz hazır.

Diyetisyeninizin kontrolünde uygulamaya başladığınız diyette sizin sosyal yaşantınız ve vücut kütle endeksiniz göz önüne alınarak hazırlanır ve o doğrultuda diyete devam edilir. Diyetisyen kontrolünde diyete başlamanız daha sağlıklı ve daha kontrollü bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Günümüzde uygulanan yanlış diyetler sonucu bir çok kişi sağlıksız bir şekilde kilo vererek kendini zor durumda bırakabiliyor. Bu durumun önüne geçmek için uygulayacağınız diyet ile ilgili bilgili olmanız ve araştırmanız sizin için en iyisi olacağı kanaatindeyiz.