Diyet Salata Hellim Peyniri
Kahvaltıdan çok salatalarda kullanılan lezzetli bir peynir türüdür hellim peyniri. Zayıflama programına tabi tutulan kişilerin genelde sabah kahvaltısında ya da salatalarında tükettikleri birkaç peynirden biridir. Özellikle diyet salata hellim peyniri ya da lor peyniri bel ve karın bölgesindeki yağları eritmesi açısından diyetisyenler tarafından da çok tercih ediliyor. Ayrıca protein bakımından çok zengin olduğu sporla birlikte kas hacmini genişlettiği söyleniyor. Peynirlerin genelinde kasein denilen bir aminoasit vardır. Kaseinin en büyük özelliği yavaş sindirilmesi ve uyurken ihtiyacımız olan enerjinin karşılanmasını sağlıyor.
PEYNİRİN FAYDALARI
- Deforme olmuş bozulmuş ve yıpranmış vücut dokularının onarılmasını sağlar
- Protein içerdiği için metabolizmanın hızlı çalışmasını yağların kolay yakılmasını ve sağlıklı hayat tarzı sürmenizi sağlar
- Saçları güçlendirerek dökülmeyi durdurur
- Dişlerimizi korur
- Aminoasit bakımından zengin olması sebebiyle zekâ gelişiminde önemli rol oynar
- Bağışıklık sistemini güçlendirerek kiloların yakılmasını kolay bir hale getirir
- Görme problemlerini ve katarakt olma ihtimalini azaltmaya yarar
- Bağırsak mikro florasını düzenleyerek zararlı mikroorganizmalarının düzenli çalışmasını engeller
- Dikkat ve hafıza kayıpların da etkilidir
- Bayanların en fazla karşılaştığı kemik erimesi rahatsızlığın da faydalıdır
- Çocuklarda boy uzamasını ve gelişimini hızlandırır
DİYET SALATA HELLİM PEYNİRİ MALZEMELER
- 4 adet ince dilimlenmiş hellim peyniri
- 1 adet orta boy göbekli marul
- 2 adet orta boy domates
- Yaklaşık 100 gram soya filizi
- Yaklaşık 1 tatlı kaşığı halis zeytinyağı
- 1 kavanozun yarısı kadar mısır konservesi
- 1 çay kaşığını geçmeyecek şekilde kekik
- 3 adet orta boy ceviz
HAZIRLANIŞI
Marul ve domatesi iyice yıkadıktan sonra küçük küçük doğrayın soya filizi ve konserve mısırı da salataya ilave edip ceviz ve kekiği de ilave ederek karıştırın. Hellim peynirlerini ızgarada kızarttıktan sonra salataya ilave edip servis yapabilirsiniz.
AFİYET OLSUN