Diyet Tavuk Yemekleri
Sadece ramazanda değil her zaman kolaylıkla pişirebileceğiniz kalorisi düşük sağlıklı yemek tariflerimize devam ediyoruz. Daha önce sizlerle paylaştığımız diyet tavuk sote tarifinde olduğu gibi içerisinde faydalı besinlerden oluşan lezzetli diyet tavuk yemekleri tariflerini evinizde çok kısa sürede pişirip ailenizle ve sevdiklerinizle paylaşabilecek siniz. Bugün sizlerle paylaşacağımız makalemizin alt başlıklarında diyet tavuk yemekleri oktay usta, güzel tavuk yemekleri tarifi, tavuk yemekleri yemek tarifleri, diyet yemek tarifleri, diyet tavuk şiş ve diyet tavuklu erişte tarifi isimli yazıları okuyabilirsiniz.
Diyet Tavuk Şiş Tarifi
Malzemeler
100 gr kadar kendi arzu ettiğiniz türlerde biber
300 gr kadar. tavuk bonfilesi
Yaklaşık 2 adet pırasa
Tuz
Karabiber (taze çekilmiş) önerilir.
1 yemek kaşığı kadar sıvı yağ
250 gr kadar. yoğurt
5 adet tahta şiş
Yaklaşık yarım tatlı kaşığı kadar kırmızı toz biber
2 baş orta boy kuru soğan (100 gr.)
Diyet Tavuk Şiş Hazırlanışı
İlk etapta bonfileleri,biberleri ve pırasaları iyice yıkadıktan sonra kurulayın ve iri parçalar şeklinde doğrayın.
Soğanları soyup iyice yıkayın ve kalın halkalar şeklinde kesin.
Elde edilen bütün malzemeleri teker teker, tahta şişlere geçirin.
Üzerlerine normal ölçülere tuz ve karabiber serpin.
1 yemek kaşığı kadar sıvı yağı tavada kızdırıp, orta hararetteki ateşte şişleri iyice kızartın.
Yağsız yoğurda tuz, karabiber ve kırmızı biber serpip, tavuk şişlerin yanında servis yapabilirsiniz.
Afiyet Olsun…
Diyet Tavuklu Erişte Tarifi
Malzemeler
3 bardak kadar yaklaşık (600 gr) erişte
3 bardak kadar su
1 yada yarım tavuk göğsü (200 gr) kadar
1 bardak kadar haşlanmış nohut
2 yemek kaşığı kadar zeytinyağı
Tavuklu Erişte Hazırlanışı
3 bardak kadar suya çok az tuz ekleyip, tavuk göğsünü iyice kıvama gelecek şekilde haşlayın. Pişmesine yakın nohutları da içerisine ekleyin. Tavukları çıkartıp iyice didikleyin. Daha sonra erişteleri yağda pirinç gibi kıvamında kavurun. Rengi değişir değişmez tavukları, nohutu ve suyu ilave edin. Yemeğin tuzunu kontrol edin. dilerseniz fırın tepsisine döküp fırında, dilerseniz tencerede’de pişirebilirsiniz bunun seçimi size kalmış. Her İki uygulamada güzel sonuç veriyor. Hafif sulu kaldığı takdirde sakın endişeye kapılmayın normal tarifinde’de sulu kalmaktadır.
Afiyet Olsun…